جمال

5 أشياء يجب عليك تجنبها للحفاظ على بشرتك هذا الصيف

تغيرات الطقس المختلفة تؤثر على البشرة ونضارتها واشراقتها، ورغم أن البشرة خلقت لتتكيف مع الفصول المختلفة إلا أننا نحتاج توخي الحذر والعناية بها وعدم القيام بما يسبب الضرر أو يجعلها تفقد بريقها، وهنا سنعرفك على 5 أشياء عليك تجنبها للحفاظ على بشرتك في فصل الصيف:




 الاستحمام بالماء الحار
إن الاستحمام بالماء الساخن من افضل الطرق للاسترخاء ولكنه ليس الأفضل لبشرتك فوفقا للدكتور غوهارا، “أخذ حمام ساخن يضعف حاجز الجلد كما يبقيه فاترا لذا تجنبي ذلك حتى لا  يسبب التهيج المفرط أو جفاف الجلد.

الإفراط في تقشير

في حديثه عن الاستحمام، فإن من الضروري أن لا تبالغي بالتقشير، ويضيف الدكتور غوهارا: “يمكن أن يؤدي التقشير إلى التلون، وخاصة في البشرة البنية، وأوصى باستخدام تقشير لطيف مرة واحدة في الأسبوع.”


الاستخدام الخاطئ لمنتجات البشرة

من أكثر المشكلات التي تعاني منها المرأة هي مشكلة الحبوب أو تلون الجلد، وغالبا ما تحاول إيجاد الحلول للتخلص من هذه المشكلة سواءًا بطرق طبيعية أم غير ذلك،

ويقول الدكتور غوهارا: “إن بعض المنتجات قد تجعل حب الشباب يختفي والتجاعيد أيضا، ويمكنك الحصول عليها دون وصفة طبية  ولكن لا منتج واحد يناسب الجميع فهي تأتي على شكل كريمات، ومواد الهلامية، ومستحضرات، وامصال، استشيريطبيبك دائما لمعرفة الأفضل لك، فكل نوع من البشرة قد يحتاج منتجًا مختلفًا، وهناك فروق دقيقة فإذا استخدمته بطريقة خاطئة، قد يؤدي ذلك إلى تهيج وتغير اللون ”

تناول الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم
لا أحد يريد أن يسمع أن بعض من الطعام اللذيذغير صحي أيضا لبشرته، ولكن الحقيقة الصعبة.

يقول الدكتور غوهارا: “إذا لم يكن جيدا للقلب، فإنه ليس جيدا للبشرة”، ويضيف أيضا، “الأطعمة التي تحوي نسبًا عالية من السكر(الخبز والمعكرونة والحلويات، وما إلى ذلك) تسبب زيادة مستويات الكورتيزول في الدم، وهذا بدوره يخلق بيئة  أكثر عرضة للالتهاب. ” تذكري: أكل كل باعتدال!


الخروج من المنزل دون واقي الشمس

وأخيرا، لا تنسى واقي الشمس ، الدكتور غوهارا يؤكد على أهمية الحماية من الشمس من خلال تسليط الضوء على حالة أنها تخبر المرضى أن ننظر دائما ل. تقول: “الكلف، تلون الوجه الذي هو أكثر شيوعا في النساء  – وخاصة إذا كانت تتناول حبوب منع الحمل عن طريق الفم، بجانب  التعرض لأشعة الشمس والذي قد يكون ضارًا  “تأكد من الجلوس في الظلال،واستخدمي واقي الشمس المناسب لبشرتك.

المصدر


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *