صحة ورشاقة

أهم النصائح الضرورية للعناية بالأسنان

الضرورية

تعرفي سيدتي العزيزة على أهم النصائح الضروريةللمحافظة على أسنانكصحية و بيضاء :-




*افركي أسنانك بلطف حتى لا تؤذيهم أو تتسببي في إصابة اللثة.

*قومي بتفريش الأسنان لمدة دقيقتين حتى تنظفي بواقي الطعام العالقة بين أسنانك.

*أكثري من تناول الفواكه التي تبيض الأسنان و تنظفها مثل الخيار و الفراولة.

*عليك الإنتباة جيدًا إلى أضراسك الداخلية و لا تهمليها ، و تفقديها كل فترة حتى لا يكون هناك تسوس بداخلها.

*قومي بتنظيف أسنانك بطريقة منتظمة حتى تستطيع الفرشة أن تدخل بين الأسنان و تغطي جميع المناطق.

*انتظري مدة نصف ساعة بعد الأكل ثم قومي بتفريش أسنانك حتى لا تتسببي بضررهم.

*شرب الماء أو أكل الخضروات الليفية ذات المحتوى العالي من الماء مثل الخيار، الكرفس و الجزر حتى تقللي من رائحة الفم الكريهة التي تسببها وجود البكتيريا.

*عليك مراجعة طبيب الأسنان مرة كل 6 شهور حتى يتأكد من صحة أسنانك و لثتك.

 






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *