طبخ

طريقة عمل سلطة الفراولة و المانجو مع البصل

سلطة الفراولة و المانجو

سوف نقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الفراولة و المانجو مع البصل، تعرفي على المقادير :-




– ¾ كوب من فراولة :- يعمل فيتامين C الذى تحتوي عليه الفراولة على حماية العين من الأشعة الضارة.

– ¾ كوب من المانجو :- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف أعراض الربو.

– ملعقتين من البصل :- مضاد للالتهابات مما يجعله علاجًا فعالًا عند حدوث نزلات البرد.

– ملعقتين من العسل :- يمتلك القدرة على قتل العديد من الميكروبات، الفيروسات و الفطريات.

– ملعقتين من الكزبرة المفرومة :- تحتوي على كمية عالية من الحديد الذي يساعد في منع فقر الدم.

– عصير ثمرة ليمون :- غني بفيتامين ج الذي يعمل على إنتاج الكولاجين.

*** الطريقة :- قطعي الفراولة، البصل و  المانجو الى مكعبات ثم امزجيهم مع باقي المقادير. صحة و عافية. 

سلطة الفراولة و المانجو






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *