سوف نقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الفراولة و المانجو مع البصل، تعرفي على المقادير :-
– ¾ كوب من فراولة :- يعمل فيتامين C الذى تحتوي عليه الفراولة على حماية العين من الأشعة الضارة.
– ¾ كوب من المانجو :- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف أعراض الربو.
– ملعقتين من البصل :- مضاد للالتهابات مما يجعله علاجًا فعالًا عند حدوث نزلات البرد.
– ملعقتين من العسل :- يمتلك القدرة على قتل العديد من الميكروبات، الفيروسات و الفطريات.
– ملعقتين من الكزبرة المفرومة :- تحتوي على كمية عالية من الحديد الذي يساعد في منع فقر الدم.
– عصير ثمرة ليمون :- غني بفيتامين ج الذي يعمل على إنتاج الكولاجين.
*** الطريقة :- قطعي الفراولة، البصل و المانجو الى مكعبات ثم امزجيهم مع باقي المقادير. صحة و عافية.