نحن نسعى جاهدين للحفاظ على رشاقتنا، لكن يجب الانتباه إلى نظامنا الغذائي مع تناول أطعمة صحية متوازنة. أثناء اتباع الحمية يكون الطعام غير شهي و لا يفتح الشهية لذلك سنساعدكم اليوم و نقدم لكم 3 أطعمة صحية تحفز الشهية و تلبي احتياجاتك و رغباتك.
– الأطعمة الشهية و الصحية:
لزيادة شهيتك، من الضروري أن تتوجهي نحو الأطعمة التي تساعد على تحقيق هدفك حيث عليك اختيار أطعمة غنية بالسكريات والدهون المفيدة للجسم.يجب أن يكون طبقك ملبيًا لاحتياجات جسمك و رغبتك. و لا تترددي في تناول الموز، الأفوكادو، المكسرات لأن هذه الأغذية تحفز الشهية.
– الأطعمة اللذيذة:
لتحفيز الشهية يمكنك سيدتي تحديد الأطعمة المحبذة لديك مثل الشوكولاته، الحلوى، البيتزا أو السندويشات، لا تترددي في تدليل نفسك من وقت إلى آخر، حيث يمكنك تناول هذه الأطعمة مرة واحدة في الأسبوع. إذا قمت سيدتي بإقحام هذه الأغذية في نظامك الغذائي سوف تحفزك على إنجاح الحمية.
– التوابل:
لتحفيز الشهية يجب أن تستخدمي التوابل أو البهارات لإضفاء رائحة زكية و نكهة رائعة تشجعك على تناول المزيد من الخضار و السلطات.
