قد تستغربين ذلك، لكن هل يساعد الموز على التخسيس؟ عمومًا، يميل الناس إلى تجنبه لأنه مغذي و حلو جدًا. هذا خطأ شائع لأن هذه الفاكهة تساعد على إنقاص الدهون من منطقة البطن. اكتشفي ذلك.
1- فوائد الموز:
يحتوي الموز على 103 سعرة حرارية، ويتكون من 28٪ من الجلوكوز، 27٪ من الفريكتوز، 25٪ نشا، 12٪ ألياف، 5٪ من البروتين و 3٪ من الدهون. لذلك ينصح بتناول موزة يوميًا، هذا بالإضافة أنها تحتوي على فوائد متعددة مثل:
– تعزيز النظر حتى في الليل.
– حماية العظام من الكسور.
– تمنع حدوث القرحة.
– تعزز التركيز.
– تساعدك على علاج نقص الحديد، وتوفر الطاقة للجسم بشكل جيد.
2- طريقة تحضير المشروب:
لتعزيز فقدان الوزن من منطقة البطن يمكنك تناول هذا المشروب في الصباح الباكر و لا تتناولي أي شيء لغاية الساعة واحدة بعد الزوال لأنه مغذي جدًا وغني بالفيتامينات والسكريات والألياف. لتجهيز هذا المشروب سوف تحتاجين إلى:
200 مل من الماء
موزة
2 ملاعق من زيت بذور الكتان
برتقالة كبيرة
ملعقة كبيرة من السبيرولينا.
بعد تقشير البرتقال والموز، قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط و استمتعي ببطن مسطح بعد مرور فترة وجيزة.
