صحة ورشاقة

مشروب سحري لتخسيس البطن

قد تستغربين ذلك، لكن هل يساعد الموز على التخسيس؟ عمومًا، يميل الناس إلى تجنبه لأنه مغذي و حلو جدًا. هذا خطأ شائع لأن هذه الفاكهة تساعد على إنقاص الدهون من منطقة البطن. اكتشفي ذلك.

 البطن




1- فوائد الموز:

يحتوي الموز على 103 سعرة حرارية، ويتكون من 28٪ من الجلوكوز،  27٪ من الفريكتوز، 25٪ نشا، 12٪ ألياف،  5٪ من البروتين و 3٪ من الدهون. لذلك ينصح بتناول موزة يوميًا، هذا بالإضافة أنها تحتوي على فوائد متعددة مثل:

تعزيز النظر حتى في الليل.
– حماية العظام من الكسور.
– تمنع حدوث القرحة.
تعزز التركيز.
تساعدك على علاج نقص الحديد، وتوفر الطاقة للجسم بشكل جيد.

2- طريقة تحضير المشروب:

l.
لتعزيز فقدان الوزن من منطقة البطن يمكنك تناول هذا المشروب في الصباح الباكر و لا تتناولي أي شيء لغاية الساعة واحدة بعد الزوال لأنه مغذي جدًا وغني بالفيتامينات والسكريات والألياف. لتجهيز هذا المشروب سوف تحتاجين إلى:

200 مل من الماء
موزة
2 ملاعق من زيت بذور الكتان
برتقالة كبيرة
ملعقة كبيرة من السبيرولينا.

بعد تقشير البرتقال والموز، قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط و استمتعي ببطن مسطح بعد مرور فترة وجيزة.

المصدر






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *