أصبحنا نعيش في روتين قاتل و لم نعد نتواصل كما كنا من قبل فأصبح الوقت يمر بسرعة كبيرة و لم نعد نشعر بطعم الحياة كما كنا صغار ، فأصبحت التكنولوجيا و الانترنت هي شغلنا الشاغل ، لذا قمنا بإحضار بعض الأشياء التي يجب أن تقومي بها كل يوم :-
– الضحك :- أدخلي روح النكتة الى بيتك و كوني إيجابية بكل ما تفعليه و قومي بقراءة بعض النكت الجميلة و مشاركتها للأهل و الأصدقاء ، لأن الضحك مفيد جداً للصحة .
– المشي :- إبدائي يومك بساعة من المشي المتواصل في أي مكان تحبين التواجد به ، يساعد المشي على تحريك الدورة الدموية و يزيد من نشاط الجسم .
– الإتصال :- لا تدعي الحياة تلهيك عن الإتصال بالأقارب و خاصة الام و الأب و أشعريهم بأنك تحبينهم وبأن الحياة بدونهم لا تساوي شيء .
– الطبخ :- قومي بتحضير الوجبة المفضلة لك و لعائلتك و اجتمعوا على طاولة واحدة في يوم يكون الجميع حاضر دوت استثناء ( خصوصاً يوم الجمعة ) .
– العائلة :- أمضي المزيد من الوقت مع العائلة خاصة اذا كان عندك اطفال ، فيمكنك الخروج بهم الى أحد الملاعب أو مشاهدة فيلم في البيت .
– القراءة :- حاولي أن تعطي نفسك ساعة كل اليوم بعيداً عن أجهزة الحاسوب و قومي بقراءة كتاب ، و بعدها سوف تتعودين على القراءة .
