تعرفي سيدتي العزيزة على أهم النصائح الهندية للحصول على بشرة جميلة و لا تحتوي على شوائب :-
– النوم لمدة 7 ساعات حتى تستطيع البشرة من إعادة حيويتها و تجدد الخلايا .
– الإستيقاظ مبكراً و قبل شروق الشمس .
– تناول كوب من الماء الدافئ مع إضافة ملعقة من العسل الذي يحتوي على مواد مطهرة للبشرة .
– التمارين الرياضية و خاصة ممارسة اليوغا للحفاظ على الصحة النفسية و التخلص من الضغوطات .
– أدخلى الأعشاب الطبيعية الى نظامك الغذائي مثل الكركم و الزنجبيل لإحتواءهم على مواد مطهرة .
– إضافة بعض أوراق النيم في حوض الإستحمام و الذي سوف يوفر لك الاسترخاء التام و الاستفادة من خواصه المطهرة .
– إحصلي على جهاز مناعة قوي بإدخال التفاح والجوافة، الألوة فيرا، ، الجزر، الطماطم والبرتقال الى وجباتك اليومية .
– طبقي هلام الألوة فيرا بشكل منتظم على بشرتك للتخص من التجاعيد و الشيخوخة المبكرة .
– إستخدام ماء الورود لتنظيف البشرة لتصبح نضرة و نظيفة و لا تحتوي على الشوائب .
شكرا على هده النصيحة المفيدة أتمنى منكم المزيد من النصائح