صحة ورشاقة

كيف تحمين نفسك من خطر الاصابة بسرطان الثدي

breast-care (1)

 




بمناسبة شهر اكتوبر شهر التوعية بسرطان الثدي وهو اكثر انواع السرطانات انتشراً بين النساء

نقدم لك بعض النصائح الطبيه الاساسية لحمايتك من الاصابه بسرطان الثدي .

 

breast-care (1)

اختياراتك الصحية : معروف ان التدخين لمدة طويلة يساعد على الاصابه بجميع انواع السرطان المختلفه وخصوصاً

سرطان الثدي , ومن جهه ثانية الابتعاد عن سرطان الثدي والتزود بالفيتامينات اللازمة , عشان كذا ننصحك بتناول

مكملات غذائية يوميه خصوصاً اللي تحتوي على أسيد الفوليك المعروف عنه محاربته لخلايا سرطان الثدي. 

breast-care (1)

نظامك الغذائي : عشان تساعدين جسمك للتصدي وتقوية مناعته لتصدي سرطان الثدي ابعدي قد ماتقدرين عن

الاكل المهدرج والملعوب به من الناحية الجينية واختاري المنتجات الطازجه والعضوية الخالية من المواد الكيميائية

والغنية بالفيتامينات والمعادن إضافةً الى اللحوم الحمراء والبيضاء الخالية من الدهون. 

breast-care (2) الوزن الصحي : اثبتت الدراسات ان زيادة وزن المرأه تزيد من خطورة تعرضها لسرطان الثدي ,

وبعد اذا كان مؤشر كتلة الجسم مرتفع , هالشي ممكن يزيد وبشكل ملحوظ خطر الاصابه بسرطان الثدي .

breast-care (3)تفادي الاشعاع : حاولي بقدر الامكان تجنب الاشعاعات الخطره حتى لو كانت لفحوصات طبيه

ممكن تطلبين من الطبيب بدائل عن الفحوصات الاشعاعية لانها تزيد من نسبة تعرضك للاصابه بسرطان الثدي .


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *