تحتاجين سيدتي أن تقومي بفحوصات وقائية مثل التصوير الشعاعي للوقاية من سرطان الثدي و ذلك يجب أن يكون بصفة منتظمة ودورية، و تستطيعين كذلك القيام بفحص ذاتي للثدي في المنزل حيث سنقدم لك بعض الخطوات البسيطة التي عليك القيام بها.
1- الوقوف أمام المراة:
لفحص الثدي عليك أن تقومي أولًا بالوقوف أمام مرآة كبيرة مع تجريد ملابسك ثم ضعي يديك على الوركين و حافظي على استقامة الكتفين. في هذه الخطوة عليك مراقبة الثديين إذا كان هناك تورم, تجاعيد، شكل متفاوت، لون متغير.
2- الكشف عن الحلمة:
تتمثل الخطوة الثانية في الكشف عن الحلمة حيث عليك الضغط عليها لضمان عدم خروج سائل ( حليبي أو أصفر) أو وجود قشور على الحلمة.
3- فحص جانبي الثدي:
أمام الرآة تحققي من عدم وجود تغييرات في الشكل على جانبي الثدي.
4. استلقي على الأرض:
بعد تفحص جانبي الثدي عليك أن تستلقي على ظهرك واستخدمي اليد اليمنى للثدي الأيسر واليد اليسرى للثدي الأيمن. 5. الثدي الأيسر أو الثدي الأيمن:في هذه المرحلة عليك وضع يدك اليسرى خلف رأسك واضغطي على الثدي الأيسر مع القيام بحركات دائرية للتحقق من عدم وجود كتلات صغيرة أو كبيرة الحجم.
6- استخدام الصابون:
يقترح الخبراء أنه يجب إجراء هذا الفحص في الحمام مع تطبيق القليل من الصابون أو سائل استحمام حتى يكون ملمس الثدي زلق و تتمكني من التنقل و تحسس جميع الأنسجة.
7- المركز:
من المهم أن تضعي أصابعك في الجزء الأوسط من الثديين وصولًا إلى تحت الإبط و عليك ملاحظة أي تغييرات جديدة و سارعي باستشارة الطبيب.
8- توقيت الفحص:
من الجيد أن تقومي بهذا الفحص بعد الإنتهاء من الدورة الشهرية لأن أثناء أوقبل الحيض يكون هناك تورم بسيط للثدي مع وجود آلام لا تمكنك من الضغط عليه أثناء الكشف.