صحة ورشاقة

تعرفي على أهم الأطعمة الملونة التي تحارب مرض السرطان

تعرفي على أهم الأطعمة الملونة التي تحارب مرض السرطان

تعرفي معنا على أهم الأطعمة الملونة التي تحارب السرطان :- 




الأطعمة الحمراء :- تحارب الاطعمة ذات اللون الاحمر سرطان البنكرياس و المبيض مثل  الفلفل الأحمر و التوت الأحمر والطماطم ، حيث اثبتت الدراسات بأن تناول نصف كوب من الطماطم (البندورة) أربع مرات في الأسبوع قد يقلل من خطر الاصابة بسرطان المبيض بنسبة تصل إلى 50 ٪ .

الأطعمة البرتقالية :- تحارب هذه الاطعمة سرطان المعدة وسرطان المبيض مثل البطاطا الحلوة والقرع والجزر لانها تحتوي على البيتا كاروتين المضاد للاكسده مما يساعد على الوقايه من السرطان .

الاطعمة الصفراء :- تحارب هذه الاطعمة سرطان المريء والمعدة ، مثل الجريب فروت والليمون و اليوسفي و البابايا لانها تعتبر غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة .

الاطعمة الخضراء :- تحارب سرطان الرئة  وسرطان الثدي وسرطان المبيض ، مثل الهندباء  والبروكلي والقرنبيط و الملفوف لانها غنية في الجلاكوسينولات وهو المركب الذي يحمي من نمو السرطان .


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *