الحمل والطفلصحة ورشاقة

اشربي كوب حليب يوميا

بدأنا حياتنا جميعا” مع الحليب ومنذ ذلك الحين ونحن دائما نشرب ما لا يقل عن كوب من الحليب يوميا…..

شرب الحليب




هنا 8 أسباب وجيهة لشرب الحليب بانتظام :-

  • تجنب هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم وسرطان القولون .

هشاشة العظلم

 

  • حماية لكم من اضمحلال الأسنان ومشاكل تجويف الفم . يمكنك إقناع طفلك عن ذلك من خلال تقديم له / لها كوب من الحليب الشوكولاته. لا تقلقي لا توجد سجلات لتسوس الأسنان بسبب شرب الحليب مع نكهة الشوكولاته.

حليب للاطفال

  • مضاد للحموضة يمكن شرب كوب من الحليب عندما تواجه حرقة والام في المعدة .

مضاض للموضة

  • عظام و اسنان قوية  ، و شعر جيد.

حماية الاسنان

  • فاتح للشهية ، وخصوصا عندما تناولي الطعام في وقت متأخر. يمكن شرب الحليب أيضا بمثابة منبه، أو في الصباح الباكر حتى خلال الظهيرة .

فاتح للشهية

  • شرب كوب من الحليب الساخن قبل النوم لتهدئة الاعصاب واسترخاء العضلات.

يهدي الاعصاب

  • خفض أعراض PMS (متلازمة ما قبل الطمث ) .

يخفف اعراض الطمث

  • يحتوي على جميع المواد الغذائية التي يحتاج إليها جسمنا ليعمل بشكل صحيح. أنه يحتوي على الفيتامينات (لخلايا الدم الحمراء)، والكالسيوم (على عظام قوية)، والكربوهيدرات (للطاقة) والمغنيسيوم (ليونة العضلات) والفسفور (على الاستفادة من الطاقة) والبوتاسيوم (على نظام عصبي جيد) والبروتين (على النمو وعمليات الشفاء)، ريبوفلافين (للحصول على بشرة صحية ومتوهجة) والزنك (لتعزيز الجهاز المناعي).

عظام قوية

يمكن للمرأة جني العديد من الفوائد من شرب الحليب، وخصوصا خلال انقطاع الطمث، من أجل عظام قوية وجسم صحي. يمكنك إضافة الحليب إلى النظام الغذائي الخاص بك في شكل الحليب المخفوق وكورن فليكس،

والكوكتيلات مع  الشوكولاتة، والبندق .

 

 فوائد الحليب خلال انقطاع الطمث

 


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *