مغنيسيوم
-
تعرفي على أهم المصادر الغذائية التي تحتاجينها
تعرفي سيدتي العزيزة على أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها و كيف تحصلين عليها من الطعام :- حمض الفوليك :- ننصح…
أكمل القراءة » -
فوائد الخيار ستجعلك تأكلينه كل يوم !
يمتلك الخيار فوائد كثيرة تعرفي عليها معنا :- – يكافح السرطان وخصوصاً سرطان الرحم و المبيض والبروستاتا لاحتوائه على lariciresinol ،…
أكمل القراءة » -
أطعمة تخفف من حدة الإكتئاب و التوتر
نظراً للتعب و الاجهار الذي نشعر به كل يوم حرصت شبكة أنثى على تزويدكم بالأغذية المفيدة للجسم و التي بدورها…
أكمل القراءة » -
ماسك الحمم البركانية أجدد أنواع الاقنعة الطبيعية
نحن نستخدم اقنعة تحتوي على مزيج من الفواكه و العسل و البيض لنحافظ على نضارة البشرة ،و لكن تتغير مكونات…
أكمل القراءة » -
أغذية لعظام قوية و سليمة
تعرفي على أهم الأغذية التي تساعد في المحافظة على العظام قوية و سليمة مهما تقدم بك العمر :- فول الصويا…
أكمل القراءة » -
أغذية تعطينا الطاقة
كثير من السيدات و الرجال بشكل عام يشربون منتجات الطاقة ، لتشعرهم بأنهم يملكون كمية كبيرة من الطاقة ليكملو يومهم…
أكمل القراءة » -
9 أطعمة لزيادة الطاقة في الجسم
أنثى من منا لم يمر بوقت يشعر بأنه لا يملك كمية كافية من الطاقة ليقوم بأعماله اليومية سواء كان…
أكمل القراءة » -
أهم 7 أنواع من الطعام تساعد على الحد من الربو
هناك انواع معينة من الطعام تساعدك على تخفيف من حدة الربو ، لذا انصحك سيدتي بتناول هذه الاطعمة ……… بذور عباد الشمس…
أكمل القراءة » -
ماسك و فوائد الزنجبيل
من منا لا يعرف الزنجبيل …. يستخدم كمادة حافظة للطعام و هو معروف بامداد الجسم للطاقة وزيادة معدل التمثيل الغذائي…
أكمل القراءة » -
فوائد الفواكه المجففة
الفواكه المجففة تقدم بعض المزايا التي تفوق على الفواكها لطازجة، إذا كنتي تراقبين وزنك، يجب أن تأكلي الفواكه المجففة في اعتدال لأنها…
أكمل القراءة » -
تفاحة في اليوم، تغنيك عن الطبيب
التفاح الاخضر التفاح الاخضر من الفواكه الهامة والضرورية لجسم الانسان . كما يقول المثل – تفاحة في اليوم، تغنيك عن…
أكمل القراءة » -
اشربي كوب حليب يوميا
بدأنا حياتنا جميعا” مع الحليب ومنذ ذلك الحين ونحن دائما نشرب ما لا يقل عن كوب من الحليب يوميا….. هنا…
أكمل القراءة » -
الطهي بالميكروويف, قد يكون صحي أكثر!
أنثى إذا كنتِ تعتقدين أن استخدام الميكروويف ممارسة غير صحية للأغذية ؟ فأعيدي التفكير مرة أخرى! بعض الأغذية تصبح صحية…
أكمل القراءة » -
5 أغذية تقلل من أعراض الدورة الشهرية
في فترات الدورة الشهرية تزيد شهية الأنثى لأطعمة معينة مثل الكوكيز والوجبات المالحة بالرغم من أن هذه الأطعمة لا تحسن…
أكمل القراءة » -
مساعدة طبيعية لاضطرابات ماقبل الحيض 2
أنثى تتصف اضطاربات ماقبل الحيض بأعراض متنوعة والتي تبدأ قبل بداية الحيض باسبوع او اسبوعين. ولقد اثبت ان اضطرابات ماقبل الحيض…
أكمل القراءة » -
مساعده طبيعية لاضطرابات ماقبل الحيض
أنثى تتصف اضطاربات ماقبل الحيض بأعراض متنوعة والتي تبدأ قبل الحيض بأسبوع او أسبوعين, ولقد اثبت ان اضطرابات ماقبل الحيض…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات, وعلاقتك بها كأنثى
الفيتامينات المتعددة باختلاف أنواعها أو المكملات الغذائية كما يحلو للبعض وصفها, أصبحت تعد في وقتنا الحاضر كبويصلة تأمين ضد الشيخوخة…
أكمل القراءة »