صحة ورشاقة

الفوائد الصحية لتناول مسحوق البصل

مسحوق البصل

يحتوي مسحوق البصل على المواد الكيميائية النباتية التي من شأنها تحسين عمل فيتامين C في الجسم، كما أنه يحتوي على كمية عالية من الكروم الذي يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، و له فوائد صحية كثيرة، تعرفي على بعضها :-




*يحتوي على كمية عالية من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم، ويمكنك إضافته إلى طبق السلطة.

*غني بالبوتاسيوم  المفيد لصحة العظام وصحة القلب، كما يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم في الجسم.

*غني بفيتامين C الذي يساعد في إنتاج الكولاجين و صحة العظام ، وهذا هو أفضل المقومات الطبيعية التي تساعد في التئام الجروح.

*يحتوي على المنغنيز الذي يساعد في تحسين الأيض، كما ويحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد في تخثر الدم.

*يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وهو ما يكفي للحفاظ على ضغط الدم و تعزيز صحة العظام، وكذلك يساعد في دعم وظيفة الجهاز العصبي.

*يحتوي على سعرات حرارية قليلة و منخفض الدهون، لذا فهو مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي أو دايت.

**لإعداد مسحوق البصل :- قومي بتقطيعه إلى شرائح دائرية ثم يوضع في وعاء يحتوي على الماء و نتركه يغلي لمدة 5 دقائق، و بعدها يشطف بالماء البارد ثم يخبز و يوضع بالخلاط الكهربائي.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *