من الطبيعي أن تعاني سيدتي من الترهلات بعد التخلص من الوزن الزائد، لكن لاداعي للقلق لأنه يمكنك اتباع هذه الخطوات البسيطة التي ستساعدك على تحقيق ذلك حتى تتمتعي بجسم رشيق.
1- الترطيب:
حتى تتمكني من شد الترهلات يجب أن تقومي بتغذية بشرتك لذلك عليك تطبيق كريم مرطب يوميًا، و تذكري أن تقومي بتقشير الجلد مرتين في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة و تجنبي التعرض لأشعة الشمس أو البقاء في حوض السباحة لفترات طويلة.
2- التدليك:
لا يوجد أفضل من التدليك للتخلص من الترهلات لأن ذلك سيساعد على تحفيز الدورة الدموية مما سيخلصك من السموم و سيسمح لك بالتمتع ببشرة لينة و مرنة. سيساعدك التدليك أيضًا على الإسترخاء فلا تترددي في القيام بذلك.
3- التغذية:
بعد التخلص من الوزن الزائد يجب أن تهتمي جيدًا بغذائك لأنه سر رشاقتك وحتى لاتكتسبي وزن زائد عليك تناول الأطعمة الطازجة مع الكثير من الخضار و الفواكه الغنية بالألياف لتسهيل عملية العبور المعوي. لشد الترهلات عليك شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 2 لتر يوميًا.
