صحة ورشاقة

تناولي الأطعمة وفقًا لفصيلة دمك

دمك

تناولي الأطعمة حسب فصيلة دمك هو ما كتبه الدكتور أدامو، حيث يقول بأن كل شخص عليه إتباع نظام غذائي معين و خاص لفصيلة دمه، تعرفي على هذه الأظعمة :-




فصيلة دم O :- يجب على الأشخاص من هذه الفصيلة تناول المزيد من البروتين في شكل اللحوم، الدجاج، المأكولات البحرية و الخضروات مثل السبانخ، اللفت و القرنبيط.
أغذية يجب الإبتعاد عن تناولها :- يجب تجنب القمح و الحبوب في غذائهم، كما يجب عليهم البقاء بعيدًا عن البقوليات مثل البازلاء، الفاصوليا، الفول السوداني و العدس.

بازيلا

فصيلة دم  A :- يجب عليهم تناول التفاح، التوت، التين، الأفوكادو، الخبز و المعكرونة، و المزيد من مصادر البروتين النباتية مثل المكسرات و فول الصويا بدلًا من اللحوم.

أغذية يجب الإبتعاد عن تناولها :- يجب الحد من استهلاك الدجاج، السمك و لحم البقر، كما ينبغي عليهم تجنب منتجات الألبان والفاصوليا.

دم  A

فصيلة دم نوع B :- لديهم جهاز هضمي قوي لذا تناولوا اللحوم الحمراء، السمك و الخضروات الخضراء و الحبوب.

أغذية يجب الإبتعاد عن تناولها :- الدجاج، الذرة، الحنطة السوداء، العدس و البذور من أي نوع أخر.

نوع B

فصيلة دم  Ab :- تناول البقول، المأكولات البحرية، التوفو و منتجات الألبان، و من بين الفواكه يمكن تناول التفاح، البطيخ ، التين و الموز.

أغذية يجب الإبتعاد عن تناولها :- تجنب الدجاج، لحم البقر، الحنطة السوداء، الذرة و الكافيين.

Ab






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *