هناك عدة عوامل تسبب أضرار كبيرة في بشرتك، تعرفي عليها و حاولي أن تخففي منها :-
* ماكنة تسمير الجسم :- تلجىء بعض السيدات لهذه الماكنة خوفًا من أشعة الشمس التي قد تسبب بعض البقع و التجاعيد، و لا تعرف بأن هذا الماكنة تسبب سرطان الجلد.
* قلة النوم :- تسبب قلة النوم إنتفاخ و هالات سوداء حول العين، لذا عليك أن تنامي ما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا و الإبتعاد عن شرب بعض العصائر التي تحتوي على مواد منبهة قبل النوم.
* النوم بالمكياج :- يجب على كل سيدة أن تقوم بإزالة المكياج عن بشرتها حتى لا تسبب بظهور حب الشباب و الرؤوس السوداء و التجاعيد المبكرة.
* عدم ترطيب البشرة :- لا تنسي إستخدام الكريمات المرطبة التي تلائم نوع بشرتك و خاصة في فصل الصيف لإن البشرة تحتاج إلى الترطيب، و أكثري من شرب الماء و العصائر الطبيعية.
* تجنب الرياضة :– عليك ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي حتى تنشطي الدورة الدموية و شد الجلد المترهل، كما و يقوم الدم بنقل الفيتامينات و المعادن الخاصة إلى البشرة.
* الأكل الغير صحي :- عليك الإبتعاد عن الطعام و المأكولات الغير صحية التي تحتوي على الكثير من الدهون التي تسبب السمنة و ظهور الحبوب، بل إستبدليها بالفواكه التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة لنضارة البشرة.
