صحة ورشاقة

حمية الليمون للتخلص من الوزن الزائد في غضون 5 أيام فقط!

هل تبحثين سيدتي على طريقة بسيطة وطبيعية لإنقاص الوزن؟ سنقدم لك اليوم حل فعال، اقتصادي و سريع سيخلصك من الوزن الزائد بسرعة فائقة في غضون 5 أيام فقط.

الوزن الزائد
هذه الحمية بسيطة و تقتصر على شرب 8 أكواب كبيرة من عصير الليمون في اليوم الواحد! اكتشفي معنا برنامج الحمية.




اليوم الأول:

عليك تجهيز 8 أكواب كبيرة من عصير الليمون و يمكنك إضافة كمية كافية من الماء للتخفيف من حدة الليمون حتى لا يتسبب بتهييج القولون. عليك شرب هذا العصير في فطور الصباح، الغذاء و في العشاء، و تستطيعين سيدتي تناول الخضار المطهوة على البخار أو المطبوخة.

اليوم الثاني و الثالث:

برتقالة

في وجبة الإفطار: كوب من شاي الليمون، تفاحة.

وجبة خفيفة: برتقالة.

الغذاء: 2 أكواب من عصير الليمون، سلطة جزر وجرجير وطماطم،  شريحتين من الأناناس، الجريب فروت.

العشاء:2 أكواب من عصير الليمون، صحن من الأرز البني، بيضة مسلوقة، كمثري.

اليوم الرابع:
في وجبة الإفطار: كوب من شاي الليمون، تفاحة

الغداء:

2 أكواب من عصير الليمون
شرائح من السمك الأبيض مع عصير الليمون
الباذنجان المهروس
شريحتين من الأناناس.
 الأناناس
العشاء:

طبق من الأرز البني و قطعة من الجبن الخالية من الدهون .
جزر مهروس
كمثرى
2 أكواب من عصير الليمون قبل النوم.

اليوم الخامس:

حافظي  على نفس القائمة في فطور الصباح.

الغذاء:

سلطة مع أنواع مختلفة من الخس و طماطم.

قطعة من لحم البقر (بدون دهن) مشوي.

سلطة من الخيار والتفاح الأخضر.

2 أكواب من عصير الليمون.

العشاء:

2 أكواب من عصير الليمون.

دجاج مشوي.
كوسة و شريحتين من البطيخ.

بصرف النظر عن اليوم الأول، هذا النظام الغذائي سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسرعة.

المصدر






اظهر المزيد

1 thought on “حمية الليمون للتخلص من الوزن الزائد في غضون 5 أيام فقط!”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *