صحة ورشاقة

مسكنات ألم طبيعية

نتجنب أحيانًا تناول العقاقير للتخلص من ألم معين لذلك سنساعدك اليوم و نقدم لك مسكنات ألم طبيعية و لن تترك أثار سلبية على صحتك.

مسكنات ألم




1- الأسماك الزيتية:

 الأسماك الزيتية

إذا كنت تعانين من نزلات البرد كل شهر يجب أن تواظبي على تناول الأسماك الدهنية مثل سمك التونة أو السلمون و ذلك مرتين في الأسبوع.
2- الكرز:
 الكرز
مهما كان الألم يمكنك تناول الكرز لأنه يحتوي على مغذيات نباتية ومضادات الأكسدة القوية والفعالة مثل تايلينول لتخفيف الانزيمات المرتبطة بالألم.
3- الفلفل الحريف:
 الفلفل الحريف
تتجنب الكثير من السيدات تناول الفلفل الحريف في حين أنه يساعد على تنشيط مضادات الالتهاب التي من شأنها  أن تهدئ الألم بشكل فعال.
4- الزنجبيل:
الزنجبيل
وفقا لبعض الدراسات، إن الزنجبيل أكثر فعالية بكثير من العقاقير المضادة للالتهابات ، و لمكافحة الصداع، وآلام في العضلات والتهاب المفاصل.
5- الجوز وبذور الكتان:
الجوز
يجب أن تواظبي سيدتي حواء على تناول المكسرات وبعض بذور الكتان لأنهما يساعدان على تهدئة الإحساس بالألم.
6- التوت البري:
مسكنات ألم
 لا يوجد شيء أكثر فعالية من عصير التوت البري الطازج لتخفيف من قرحة المعدة. استمتعي بذلك.
7- الكركم:
الكركم
في فصل الشتاء، تعاني الكثير من السيدات من التهاب المفاصل لذلك يمكنك تناول ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم يوميًا أو رشها على جميع أطباقك.
8- الشاي و القهوة:
 الشاي
عندما يكون لديك صداع، لا يوجد شيء أفضل من فنجان قهوة أوشاي للتخلص من الألم لأنهم يمنعون تمدد الأوعية الدموية.

Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *