صحة ورشاقة

علاج طبيعي للتخلص من الهبات الساخنة

تعاني بعض السيدات من الهبات الساخنة و ذلك بعد انقطاع الطمث، مما يؤثر ذلك عليهم من الناحية النفسية فتكون سريعة الغضب و من الناحية الجسدية فيكون هناك اظطراب في إنتاج الهرمونات و رفض تام لمرحلة اليأس فتلتجأ بعض السيدات إلى الأطباء و استخدام العقاقير للتخلص من هذه المشكلة لكن سنقدم لكم علاجات طبيعية حفاظا على صحتكم.

732




علاجات طبيعية:

1- للتخلص من الهبات الساخنة لا بد من اختيار الأعشاب الأكثر فعالية مثل: البابونج، البردقوش، يارو، أوليفييه، طارد البق، سيج، الزعرور، الناردين، حيث ينصح بها كثيرا في الطب البديل لأن هذه الأعشاب تساعد على التخفيف من القلق.

2- يتم استهلاك هذه الأعشاب عن طريق إعداد شاي أو تناول  كبسولات أو صبغة، ويمكن استخدامها بشكل مستقل أو مختلطة (تصل إلى أربعة أنواع مختلفة من الأعشاب). و يجب شرب من 5-6 أكواب يوميا و تقسيمها على مدار اليوم.

3- يمكنكم استخدام مكملات طبيعية الأخرى مثل:
زيت زهرة الربيع المسائية، أو ابتلاعها في شكل كبسولات ثلاث مرات في اليوم.
فيتامين E والسيلينيوم والمنجنيز في شكل كبسولات.
فول الصويا،  يمكن أن تناوله يوميا خلال الوجبات.

المصدر


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *