صحة ورشاقة

إفقدي الوزن مع تمارين المشي في المنزل

من المعروف عند جميع الناس أن المشي يعتبر أحد اهم النشاطات التي تساعد على فقدان الوزن بسرعة وتحافظ على صحة الجسد بأكمله ولكننا نحن السيدات نعاني كثيرا لعدم وجود الأماكن المناسبة جدا للمشي في البلدان العربية بصفة عامة.

اليوم سنقدم لك سيدتي فيديو رائع يتكون من 47 دقيقة فقط، إذا قمتي بتتبعه ستخسرين نفس السعرات الحرارية التي كنت ستخسرينها لو تمشيتي بسرعة مسافة 3 ميل كاملة.




تابعي معنا:


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *