منوعات

لاعبة كمال أجسام في 77 من العمر!

لاعبة كمال أجسام في 77 من العمر

إرنستين شيبرد تبلغ 77 عاماً وتمارس التمارين الرياضية بإستمرار ، حيث تستيقظ الساعة  2:30 صباحاً لتتناول وجبة الفطور وبعدها بساعة تذهب للجري برفقة زوجها البالغ 83 عاماً ، وبعدها مباشرة تتوجه الى الجيم لكي تتمرن مع مدربها الشاب على تمارين اللياقة البدنية .




تتناول البيض النيئ في زجاجات لتحصل منه على جزء من السعرات الحرارية المطلوبة يوميا والتي تبلغ الـ1700، كما تتناول أيضا الدجاج والخضار والبقول .

حصلت على لقب  أكبر الاناث الممارست لكمال الاجسام في موسوعة جينيس للارقام القياسية عندما كانت في 74 من العمر .

https://www.youtube.com/watch?v=010Z2lLdTc4

لاعبة كمال 1 لاعبة كمال الاجسم 2


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *