صحة ورشاقة

تعرفي على الفوائد الصحية للفول السوداني

تعرفي على الفوائد الصحية للفول السوداني
غذاء مضاد للتقلبات المزاجية و الاكتئاب

يعتبر الفول السوداني واحد من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية و المفيد جداً للجسم و ذلك بسبب  احتواءه على :-

– كمية كبيرة من الفيتامينات و خصوصاً B3 و B2  و التي تعمل على زيادة الطاقة في خلايا الدماغ .




مصدر للدهون غير المشبعة الاحادية التي يحتاجها الانسان لبقاء القلب بصحة جيدة  .

يقلل من خطر مرض انفصام الشخصية و مرض الزهايمر .

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

مضاد للاكتئاب وتقلب المزاج بسبب وجود التربتوفان .

يحتوي على كمية جيدة من حمض الفوليك .

مفيد جداً لصحة الدماغ و يقوي الذاكرة .

يزيد من نسبة الخصوبة لدى النساء .

يقي الجسم من حصى المرارة .






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *