صحة ورشاقة

الحصول على خدود حمراء

الحصول على خدود حمراء
عليك بالتغذية الصحيحة المتوازنة

ما أجمل أن نحصل على خدود حمراء طبيعية دون اللجوء لوضع مكياج  🙂 ، للحصول على هذه الخدود إتبعي هذه النصائح :-

أولاً :- عليك بالتغذية الصحيحة المتوازنة التي تحتوي على الفواكة و الخضروات الطازجة لتعطي نضارة وتوهج للوجه .




ثانياً :- ممارسة الرياضة اليومية يعمل على زيادة تدفق الدم في الشرايين ، و بالتالي تساعد على إحمرار الخدود .

ثالثاً :- تقشير و تطهير البشرة بواسطة الليمون للتخلص من الجلد الميت و الجراثيم المتراكمة على الوجه ، فيصبح لديك خلايا جديدة .

ثالثأ :- بعض الماسكات الطبيعية مثل ماسك لب الخيار يوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر . وأيضاً وضع بضع قطرات من خل التفاح على الخدود بواسطة قطعة من القطن ، تترك حتى تجف ثم تغسل بماء فاتر .

رابعاً :- المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين E وفيتامين C . الإكثار من اكل البرتقال لإحتواءه على كمية كبيرة من فيتامين C .

خامساُ :- الإبتعاد قدر الإمكان عن التوتر والإجهاد لأنه يؤذي البشرة و يظهر أعراض الشيخوخة المبكرة .

سادساً :- تدليك الخدود يومياُ قبل النوم يعمل على ضخ الدم المؤكسج الى الخدود .

 






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *