نوم
-
9 أمور ستحسن مزاجك وتجعلك سعيدة
إن ضغوط الحياة والمهام التي علينا تنفيذها قد تسبب لنا القلق والتوتر، ولكن تحسين المزاج والشعور بالسعادة ليس مستحيلا وهنا…
أكمل القراءة » -
أهم العوامل التي قد تسبب الأرق وصعوبة النوم
يحتاج الجسم إلى النوم والراحة بعد بذل الجهد طوال اليوم، ولكن كل ما يحيط بك أو ما تمرين به قد…
أكمل القراءة » -
ديكورات وألوان عصرية لغرف نوم الاطفال
غرفة الاولاد من الغرف المميزة في البيت، ونحتار كثيرا في اختيار الديكورات الخاصة بها واختيار الالوان التي تناسبها، وهنا نقدم…
أكمل القراءة » -
غرف نوم عصرية بتقنية 3D
الكثير من الناس تعشق الحياة الكلاسيكية وخاصة في غرف النوم،ولكن في عصرنا هذا تم ابتكرا تقنية 3D التي انتشرت في السنوات…
أكمل القراءة » -
عادات يجب عليك تجنب القيام بها بعد تناول وجباتك
كثيرون منا يمارسون بعض العادات أو يقومون بها بعد تناول وجبة الطعام وقد لا يعلمون أن بعض هذه العادات ضارة…
أكمل القراءة » -
لما تستيقظين أحيانا بمزاج متعكر؟
يعاني بعض الناس رغم نومهم بعمق من الاستيقاظ بمزاج متعكر في الصباح وهناك عدة عوامل وأسباب خلف المزاج الصباحي السيء. إن…
أكمل القراءة » -
6 طرق ستجعلك تستغرقين بالنوم في دقائق معدودة
قد نظن أننا غير قادرين على السيطرة على النوم وتحسينه والتخلص من الأرق والتقلب المستمر على السرير دون جدوى، ولكن…
أكمل القراءة » -
فوزية العمير : اضطرابات النوم
الدكتورة: فوزية العمير أخصائية العلاج النفسي والسلوكي اعداد وتقديم : تركية الخطيب ما المقصود ب اضطرابات النوم ؟ الاجابة : اضطرابات…
أكمل القراءة »