مغذي
-
جمال عطاونة : ارتفاع ضغط الدم
د.جمال عطاونة استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية اعداد وتقديم : تركية الخطيب ما هو مرض ارتفاع ضغط الدم ؟ الأجابة…
أكمل القراءة » -
حيان بسمار : البواسير
د.حيان بسمار استشاري الجراحة العامة اعداد وتقديم : تركية الخطيب ما هي البواسير؟ الجواب : البواسير هي انتفاخات تحدث في…
أكمل القراءة » -
يحي زيدان : شفط الدهون
د.يحيى زيدان استشاري الجراحة التجميلية اعداد وتقديم : تركية الخطيب ما المقصود بعملية شفط الدهون وما هي فكرتها؟ الجواب :…
أكمل القراءة » -
تعرفي على أهم المصادر الغذائية التي تحتاجينها
تعرفي سيدتي العزيزة على أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها و كيف تحصلين عليها من الطعام :- حمض الفوليك :- ننصح…
أكمل القراءة » -
ما الفيتامينات التي تحتاجينها للحصول على اظافر صحية وقوية؟
انثى تعكس الاظافر الصحية الجسم الصحي, فإذا كنت تملكين اظافر قوية وخالية من العيوب والتشققات فهذا يعني ان نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
سوشي الحشرات من أشهر المأكولات في اليابان
تعتبر سوشي الحشرات من أشهر المأكولات في اليابان ، فهي تحتوي على الصراصير و العناكب و بعض الجنادب و يعتبرونها…
أكمل القراءة » -
تعرفي على أهم الخضروات التي تعتبر جيدة للصحة و الدايت
تعتبر الخضروات جزء مهم لمتعبي الحميات الغذائية و مفيدة جداً للصحة فهي لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة و تعمل…
أكمل القراءة » -
تعرفي على فوائد زيت جوز الهند للشعر
تعرفي على أهم فوائد زيت جوز الهند للشعر :- – تحسين فعالية الدورة الدموية و فروة الرأس و ذلك عن طريق…
أكمل القراءة » -
تعرفي على الفوائد الصحية للعلاقة الزوجية
للعلاقة الحميمة بين الزوجين فوائد صحية كثيرة نذكر منها :- 1. حرق سعرات حرارية :- في مقال نشر في American Journal…
أكمل القراءة » -
كيف تتغلبين على مشكلة تقصف اطراف الشعر؟
انثى تقصف اطراف الشعر وانقسامها هي مشكلة حقيقية تواجه معظم اصحاب الشعر الطويل فهي تظهر غالبا في الشعر الطويل اكثر من…
أكمل القراءة » -
عزيزتي الحامل أهتمي بغذائك
على الحامل الاهتمام بغذائها طوال اشهر الحمل ,ويجب أن تكون الوجبة التي تتناولها وجبة متكاملة تحتوي على البروتينات ومنتجات الألبان…
أكمل القراءة » -
وصفات طبية وجمالية من عسل النحل
انثى لعسل النحل فوائد كثيرة عرفها الناس منذ القدم فتناولوه كطعام مغذي حلو المذاق واستخدموه كعلاج للعديد من الامراض, كما…
أكمل القراءة » -
في كوكبنا الجائع ماذا تأكل شعوب العالم ؟
انثى بيتر وفيث هما زوجان سافرا حول العالم لاستكشاف العادات الغذائية المختلفة بين بلدان العالم, ثم قدما نتائج بحثهما على…
أكمل القراءة » -
أغذية تعطينا الطاقة
كثير من السيدات و الرجال بشكل عام يشربون منتجات الطاقة ، لتشعرهم بأنهم يملكون كمية كبيرة من الطاقة ليكملو يومهم…
أكمل القراءة » -
4 فيتامينات ضرورية للحصول على بشرة رائعة
انثى الغذاء الصحي والبشرة الرائعة امران مرتبطان ببعضهما ارتباطا وثيقا, والفيتامينات هي احد اهم العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل فعال…
أكمل القراءة » -
حمية متوازنة لفقدان الوزن
هذه الحمية تشتمل على كل المغذيات من سلطات وحلويات وأطعمة صحية لذلك فهي حمية متوازنة وهي تستمر لمدة 28 يوم…
أكمل القراءة » -
10 اطعمة رائعة في تعزيز الذاكرة والتركيز
أنثى ان البدء بنسيان الاشياء ليس بعلامة على التقدم في السن او الخرف دائما, فهو امر يحدث للجميع وبجميع اعمارهم…
أكمل القراءة » -
فوائد الفواكه المجففة
الفواكه المجففة تقدم بعض المزايا التي تفوق على الفواكها لطازجة، إذا كنتي تراقبين وزنك، يجب أن تأكلي الفواكه المجففة في اعتدال لأنها…
أكمل القراءة » -
6 اطعمة سحرية لخسارة الوزن
أنثى هذه ستة اطعمة مغذية و مفيدة ليس في اضفاء النكهة الى الطعام فحسب بل انها ستساعد في التقليل من…
أكمل القراءة » -
الحفاظ على جمال العيون
عيونك سليمة و جميلة مع هذه الخطوات :- اولا” :- الحصول على أفضل المغذيات لرؤية جيدة حماية عينيك يبدأ مع…
أكمل القراءة »