نظام غذائي
-
الأغذية المفيدة التي تساعد على التركيز وتزيد من نشاط الدماغ
الأغذية المفيدة والتي تساعد على الإنسان على التركيز كثيرة ولكن يجب التعرف على نوعية هذه الأغذية حيث تساعد على تعزيز…
أكمل القراءة » -
حمية “الأميرة النائمة” لإنقاص الوزن الأسوأ في التاريخ!
حين تكونين نائمة، فأنك لا تأكلين، وهذا هو في الأساس الفكرة الرئيسية وراء النظام الغذائي المسمى حمية الأميرة النائمة، فهذه…
أكمل القراءة » -
خطوات سهلة للتخلص من الأرداف
هل اتبعت برامج حميات مختلفة لكن بدون فائدة؟ من الصعب التخلص من الأرداف لأن الدهون تتراكم في هذه المنطقة بكثرة…
أكمل القراءة » -
4 نصائح فعالة للتخلص من الأرداف
الأرداف هي جزء من الجسم البشري، تتراكم فيها الدهون ويصعب التخلص منها بسهولة ولكن ليس بعد تطبيق هذه النصائح البسيطة…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية لتناول الأطعمة في فصل الصيف
نقدم لكن بعض النصائح الصحية لتناول الأطعمة في فصل الصيف و ذلك كي تحافظي على رشاقتك و سلامة أفراد أسرتك،…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي للأمهات المرضعات
بعد الولادة تسعى السيدات لإعادة وزنهم الى طبيعته و لكن عليهم إتباع نظام غذائي خاص بالنساء المرضعات حتى يبقى الحليب متوفر للطفل،…
أكمل القراءة » -
4 أطعمة تخلصك من حب الشباب
إن النظام الغذائي يؤثر مباشرةً على بشرتك و خاصةً عندما يتعلق الأمر بحب الشباب لأنها تظهر نتيجة الزهم الفائض الذي يحدث…
أكمل القراءة » -
معمرة اسكتلندية تبوح بسر عمرها الطويل
احتفلت معمرة اسكتلندية بعيد ميلادها هذا العام مع قطعة كيك واحدة , و يعتبر هذا الاحتفال بسيط بالنسبة لكونها ستبلغ…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي متوازن أثناء الحمية
ماذا يجب أن نتناول لإنقاص الوزن؟ ببساطة لتلبية كل احتياجات الجسم يجب عليكم تبني نظام غذائي متنوع وسأذكر لكم بعض القواعد…
أكمل القراءة »