منبه
-
فوزية العمير : اضطرابات النوم
الدكتورة: فوزية العمير أخصائية العلاج النفسي والسلوكي اعداد وتقديم : تركية الخطيب ما المقصود ب اضطرابات النوم ؟ الاجابة : اضطرابات…
أكمل القراءة » -
فوزية العمير : الاكتئاب الشتوي
الدكتورة: فوزية العمير أخصائية العلاج النفسي والسلوكي اعداد وتقديم : تركية الخطيب ما هو الاكتئاب الشتوي ؟ الاجابة : الاكتئاب الشتوي…
أكمل القراءة » -
عصام جمعة : الأرق
الدكتور: عصام جمعة إستشاري الطب النفسي اعداد وتقديم : تركية الخطيب السؤال : بماذا يعرّف الأرق ؟ الاجابة : الأرق هو…
أكمل القراءة » -
عثمان الحاج : التوتر والقلق النفسي
الدكتور: عثمان الحاج إستشاري الأمراض النفسية اعداد وتقديم : تركية الخطيب السؤال : بماذا يعرّف التوتر والقلق ؟ و هل…
أكمل القراءة » -
7 وظائف من الماضي لم تعد موجودة الان!
انثى هناك العديد من الوظائف الموجودة اليوم لم نكن نسمع عنها قبل 10 او 20 او 50 سنة الماضية… ومعظمها…
أكمل القراءة » -
هل فوت موعد قهوتك وتشعرين بالصداع ؟
انثى الكافيين هو احد المنبهات التي تتواجد بشكل طبيعي في القهوة والشاي والشوكولاته وتضاف الى العديد من المشروبات الغازية كالكولا. ويمكن…
أكمل القراءة » -
اشربي كوب حليب يوميا
بدأنا حياتنا جميعا” مع الحليب ومنذ ذلك الحين ونحن دائما نشرب ما لا يقل عن كوب من الحليب يوميا….. هنا…
أكمل القراءة » -
مساعدة طبيعية لاضطرابات ماقبل الحيض 2
أنثى تتصف اضطاربات ماقبل الحيض بأعراض متنوعة والتي تبدأ قبل بداية الحيض باسبوع او اسبوعين. ولقد اثبت ان اضطرابات ماقبل الحيض…
أكمل القراءة » -
نصائح لتتغلبي على الكسل
أنثى جميعنا نمر بأيام نشعر فيها بالكسل وجميعنا لدينا مشاكل مع قلة النشاط ولكن هل تعرفن كيف تتغلبن على الكسل…
أكمل القراءة » -
كيف تحققين أهدافك؟
أنثى كثرت البرامج في الفترة الأخيرة الغرض منها تحقيق أهداف او أحلام المتسابقين والمتسابقات،، تعددت المواهب وأسماء البرامج ولجنة الحكم…
أكمل القراءة » -
ثمانية اشياء لابد ان تقوليها لنفسك كل صباح
أنثى مع كل الاشياء الجميله التي لابد لنا ان نقولها لانفسنا كل صباح لايزال بعض الاشخاص صامتون مع انفسهم .…
أكمل القراءة » -
كيف تنامين لمدة قليلة و تحافظين على صحتك في نفس الوقت ؟
أنثى كيف تنامين لمدة قليلة و تحافظين على صحتك في نفس الوقت؟ كم ساعة تحتاجين لتنامي فيها؟بالطبع هذا يختلف من…
أكمل القراءة » -
أي نوع من القلق المضحك الذي تشعرون به!
أنثى ان من الاشياء المثيره للاهتمام هو المعاناه من الاضطرابات والقلق العام ،ان من النادر وجود احد لايشعر به؟ هناك…
أكمل القراءة » -
9 نصائح بسيطة للتعامل مع الناس بلطف
أنثى أعلم أن ما سأقوله هو أمر بديهي , ولكن هل فكرت يوماً كيف تتصرفين بلطف, وماهي الأشياء البسيطة التي…
أكمل القراءة » -
4 نساء مُلهمات
أنثى قائمة الملهمات ليست أي قائمة عشوائية, مع أنني لم أقابلهن من قبل (على الأقل لم أصافح أي واحدة من…
أكمل القراءة » -
سعوديتان تبتكران “منبه” لمنع فساد الأغذية في ثلاجة المنزل!
أنثى / وسيلة الحلبي ابتكرت الطالبتان السعوديتان طيف أحمد الفصيلي وعبير عبد الله العاصمي من برنامج “موهبة” الصيفي والذي أقيم…
أكمل القراءة » -
مساعده طبيعية لاضطرابات ماقبل الحيض
أنثى تتصف اضطاربات ماقبل الحيض بأعراض متنوعة والتي تبدأ قبل الحيض بأسبوع او أسبوعين, ولقد اثبت ان اضطرابات ماقبل الحيض…
أكمل القراءة » -
خطوات لتغييرعاداتك السيئة إلى عادات جيدة
أنثى حياتنا ما هي إلا عادات فأنت تفعلين ما فعلتيه بالأمس واليوم الذي قبله والأيام التي سبقتها !! ويقدر أن…
أكمل القراءة » -
كيف تعدين طفلك لإختباراته؟
الطبيعي جداً,, هو أن أي شخص يشعر قليلاً بضغوط في فترات الامتحانات وخاصة الأم و الطالب نفسه, لذا تحرص الأمهات…
أكمل القراءة » -
كيف تتغلبين على الأرق؟
هل تريدين أن تكوني منتجة، حادة عقليا ومتوازنة عاطفياً، وتتمتعين بطاقة كاملة طوال اليوم؟ فالشعور الذي يصاحبك طوال اليوم يتوقف…
أكمل القراءة »