كربوهيدرات
-
حساسية الحليب ( اللاكتوز )
أ.لانا العطار أخصائية التغذية العلاجية اعداد وتقديم : تركية الخطيب السؤال : ما المقصود بحساسية الحليب أو اللاكتوز ؟ الجواب…
أكمل القراءة » -
القشطة فاكهة مضادة للسرطان
بات مرض السرطان و باء العصر الحالي ، ولم يعد حكر على كبار السن بل أصبح مرض يصيب الاطفال أيضا…
أكمل القراءة » -
6 اسباب وراء بطء عملية حرق الدهون واكتساب الوزن بسرعة
انثى هل تشعرين ان عملية الايض وحرق الدهون لديك بطيئة مثل الحلزون؟! وهل تلومينها على اكتساب جسمك للوزن بسرعة؟ اذا كان…
أكمل القراءة » -
أطعمة مسؤولة عن المزاج السيئ
1- السكريات والمواد الكربوهيدراتية: ان الإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر ونسب دهون عالية…
أكمل القراءة » -
أغذية لعظام قوية و سليمة
تعرفي على أهم الأغذية التي تساعد في المحافظة على العظام قوية و سليمة مهما تقدم بك العمر :- فول الصويا…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي للدكتور Dean Ornish لجسم الكمثرى
الكثير من نجمات هوليود يتخذ جسمهن شكل الكمثرى لذالك يقوم البعض منهن بإتباع نظام الدكتور Dean Ornish. يرتكز نظام الدكتور Dean…
أكمل القراءة » -
أطعمة تخفف من حدة العصبية الزائدة
من منا لم يمر بوقت يشعر بأنه لا يتمالك أعصابه و تصبح أعصابه مشدودة ، هل نحن أصبحنا بعصر مليء…
أكمل القراءة » -
الحمية المناسبة للجسم الكمثري
الجسم الكمثري هو الذي يحمل الوزن الزائد في منطقة الوركين والفخذين (أي السمنة من أسفل الجسم) وعادة ما تواجهين صعوبة…
أكمل القراءة » -
جوجل تنتج برنامج خاص للحميات الغذائية
كل يوم عن يوم تزيد التقنيات الموجودة في العالم .. من برامج و أجهزة ، و أصبحنا لا نستغني عن…
أكمل القراءة » -
حمية الخاسر الأكبر
حمية الخاسر الأكبر الكل يعرف الخاسر الأكبر, و هو في الأصل برنامج تلفزيوني يقوم فيه المتسابقين بتطوير قائمة الغذاء الخاصة…
أكمل القراءة » -
٧ أسباب يجب عليك اتباعها لتحصلي على افطار صحي
هل تعلم ماهي النقاط التي يجب ان تتبعها لإفطار صحي ؟ انني متأكد بأنك قد سمعت من قبل بأن وجبة…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت لممارسة الرياضة
أنثى كثير من الناس يتساءلون عن أفضل وقت لممارسة الرياضة وهل هو في الصباح لزيادة الأيض خلال اليوم أم ليلا…
أكمل القراءة » -
هل لغذاءك علاقة بفترات نومك؟
أنثى هل قلة النوم تؤدي إلى الأكل بشراهة ؟ أو تدفع الناس لتناول الأغذية الغنية بالسعرات؟ هل قلة النوم تؤثر…
أكمل القراءة » -
هل يمكن ان يكون عشائك هو المسئول عن الحبوب في وجهك؟
أنثى ربما يكون القول الشائع ان تناول الشوكولاته يسبب البثور مجرد خرافة (الحمد لله), ولكن في دراسة جديدة اجرتها مجلة…
أكمل القراءة » -
تفاحة في اليوم، تغنيك عن الطبيب
التفاح الاخضر التفاح الاخضر من الفواكه الهامة والضرورية لجسم الانسان . كما يقول المثل – تفاحة في اليوم، تغنيك عن…
أكمل القراءة » -
ماسكات العسل
ماسك العسل و فوائده للبشرة نعرف جميعنا ان للعسل طعم لذيذ وفوائد كثيرة ، فهو يعطينا طاقة وحيوية لوجود الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
اشربي كوب حليب يوميا
بدأنا حياتنا جميعا” مع الحليب ومنذ ذلك الحين ونحن دائما نشرب ما لا يقل عن كوب من الحليب يوميا….. هنا…
أكمل القراءة » -
ماسك العسل والموز
ماسك العسل والموز :- الموز :- يحتوي الموز على ميزات كثيرة تساعدك على الحفاظ على جمالك، وأن نسبة كبيرة من…
أكمل القراءة » -
فوائد حبة الطماطم الواحدة
حبة طماطم متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 22 سعرة حرارية، 0 غرام من الدهون، 5 غرامات من الكربوهيدرات، 1 غرام…
أكمل القراءة » -
5 أغذية تقلل من أعراض الدورة الشهرية
في فترات الدورة الشهرية تزيد شهية الأنثى لأطعمة معينة مثل الكوكيز والوجبات المالحة بالرغم من أن هذه الأطعمة لا تحسن…
أكمل القراءة »