قلة النوم
-
فوزية العمير : اضطرابات النوم
الدكتورة: فوزية العمير أخصائية العلاج النفسي والسلوكي اعداد وتقديم : تركية الخطيب ما المقصود ب اضطرابات النوم ؟ الاجابة : اضطرابات…
أكمل القراءة » -
أنور الحمادي : الهالات السوداء
د. أنور الحمادي أخصائي الأمراض الجلدية وجراحة الجلد التجميلية البورد الأمريكي والكندي بالأمراض الجلدية مركز الدكتور سليمان الحبيب الطبي –…
أكمل القراءة » -
مصطفى صيام : الصداع النصفي (الشقيقة)
الدكتور : مصطفى صيام استشاري أمراض المخ والأعصاب اعداد وتقديم : تركية الخطيب ما هو التعريف العلمي للصداع النصفي ؟…
أكمل القراءة » -
عثمان الحاج : التوتر والقلق النفسي
الدكتور: عثمان الحاج إستشاري الأمراض النفسية اعداد وتقديم : تركية الخطيب السؤال : بماذا يعرّف التوتر والقلق ؟ و هل…
أكمل القراءة » -
صفاء ابراهيم : التهاب السحايا
الدكتورة : صفاء ابراهيم استشارية طب الأطفال اعداد وتقديم : تركية الخطيب السؤال : ما المقصود بالتهاب السحايا؟ الاجابة : هو عبارة…
أكمل القراءة » -
القشطة فاكهة مضادة للسرطان
بات مرض السرطان و باء العصر الحالي ، ولم يعد حكر على كبار السن بل أصبح مرض يصيب الاطفال أيضا…
أكمل القراءة » -
طرق طبيعية للتخلص من النمش
يظهر النمش عند السيدات بسبب عدة عوامل منها :- الاجهاد وقلة النوم ، نقص في بعض الفيتامينات ، التعرض لإشعة…
أكمل القراءة » -
عادات سيئة تضر بالبشرة
تعرفي سيدتي العزيزة على أهم العادات التي تمارسينها بدون ملاحظة بأنها تضر البشرة وتتعبها وتظهر التجاعيد مبكراً :- – بعض السيدات…
أكمل القراءة » -
عادات سيئة تضر القلب
القلب هو أحد أهم الاجهزة الموجودة داخل جسم الإنسان لأنه المسؤول عن ضخ الدم الى باقي الأجزاء … فيجب…
أكمل القراءة » -
نصائح للحصول على بشره صحية
نلاحظ أن كل سيدة تسعى للحصول على بشره ناعمة خالية من الحبوب والرؤوس السوداء ، أي بشره صحية لا تحتاج…
أكمل القراءة » -
هل لغذاءك علاقة بفترات نومك؟
أنثى هل قلة النوم تؤدي إلى الأكل بشراهة ؟ أو تدفع الناس لتناول الأغذية الغنية بالسعرات؟ هل قلة النوم تؤثر…
أكمل القراءة » -
علاج و أسباب الهالات السوداء
علاج و أسباب الهالات السوداء منطقة تحت العيون عبارة عن منطقة رقيقة جدا من الجلد و لاتحتوي على غدد أو…
أكمل القراءة » -
9 أخطاء شائعة عند العناية بالشعر
أنثى في آخر مرة ذهبتُ فيها الى صالون التجميل , أخبرتني مصففة الشعر عن الاخطاء الاكثر شيوعاً أثناء العناية بالشعر,…
أكمل القراءة » -
نصائح مفيدة لهالات العين
أنثى هناك العديد من الاسباب المؤدية لهالات العين, وعلى الرغم بأن ذلك قد لايبدو مشجعاً الا انه توجد عدة طرق…
أكمل القراءة » -
9 نصائح لتبدين أجمل و أنشط وأنتِ مريضة
أنثى بما أنني لا أستطيع مساعدتك في التظاهر بالمرض حتى يمكنك الاعتذار عن العمل ,بإمكاني مساعدتك في كيفية جعلك تبدين…
أكمل القراءة » -
فوائد النوم الصحية
أنثى يؤثر النوم في كل جزء من حياتك اليومية, فمن الواضح أن للنوم فوائد صحية لجسدك لكن معظم الناس لايدركون…
أكمل القراءة » -
تغلبي على الاكتئاب
أنثى 10خطوات للعلاج الذاتي للاكتئاب 1- عند البدء بالعلاج اولاً يجب عليك الاعتراف بأنكِ مكتئبة وأنكِ بحاجة لمساعدة نفسك للتغلب…
أكمل القراءة » -
7 أسرار لبشرة مشرقة
أنثى من منا لاتريد معرفة أسرار البشرة المشرقة؟ تقدم السن، التلوث والتعرض للحرارة والبرودة جميعها تؤثر سلبًا على البشرة لذلك…
أكمل القراءة » -
ماذا عليكِ أن تأكلي من أجل نوم عميق
أنثى مشاكل النوم، و المعروفة بالأرق هي أحد أكثر المشاكل الصحية الشائعة، هناك أشخاص بنسبة ٣٠٪ يعانون من اضطرابات النوم…
أكمل القراءة » -
خمسة طرق من أجل نوم هانيء هذا الصيف
أنثى تعلمين سيدتي أن قلة النوم تزيد التثاؤب .. وتؤثر سلباً على الأداء الجسمي والوظيفي الخاص بكل شخص منا ..…
أكمل القراءة »