فيتامين B
-
كل الفيتامينات التي تحتاجينها من الكرنبيات
أوصى خبير التغذية الألماني هارالد زايتس بإدراج مجموعة الخضروات المعروفة باسم ” الكرنبيات ” ضمن النظام الغذائي اليومي؛ حيث تعد…
أكمل القراءة » -
أسباب سوف تجعلك تضيفين جبن الموزاريلا إلى نظامك الغذائي الصحي!
إليك سيدتي العزيزة عدة أسباب سوف تجعلك تضيفين جبنة الموزاريلا إلى نظامك الغذائي :- – مصدر للبيوتين :- مصدر جيد من…
أكمل القراءة » -
طريقة تعويض الجسم بكل أنواع فيتامين B
سوف نقدم لكم اليوم طريقة سهلة لتعويض الجسم بكل أنواع فيتامين B و الذي ينقسم الى :- – B2 :- يلعب دورًا…
أكمل القراءة » -
تعرفي على أنواع الفيتامينات و فوائدها على الجسم
تعرفي معنا على بعض أنواع الفيتامينات و فوائدها على جسم الإنسان :- – فيتامين B :- العصائر التي تحتوي على…
أكمل القراءة » -
6 فواكه احرصي على تناولها للحصول على بشرة رائعة
انثى في القائمة التالية تعرفي معنا على 6 فواكه رائعة للبشرة بسبب احتواءها على العناصر والفيتامينات اللازمة لجمال البشرة ونضارتها…
أكمل القراءة » -
أطعمة تزيد من الرغبة الجنسية بين الازواج
تعرفي على اهم الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية و تساعد على تعزيز الصحة الإنجابية :- البطيخ :- لانه يحتوي…
أكمل القراءة » -
8 فوائد صحية لتناول عصير الطماطم بشكل يومي
انثى تعرفي معنا على الفوائد الصحية العديدة والمذهلة لتناول عصير الطماطم بشكل يومي: 1- مصدر غني بالفيتامينات: عصير الطماطم الطازج…
أكمل القراءة » -
ما الفيتامينات التي تحتاجينها للحصول على اظافر صحية وقوية؟
انثى تعكس الاظافر الصحية الجسم الصحي, فإذا كنت تملكين اظافر قوية وخالية من العيوب والتشققات فهذا يعني ان نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة
تمتلك البطاطا الحلوة فوائد صحية كثيرة وخصوصا بهذه الأيام الشتوية الباردة بسبب إحتواءها على عناصر غذائية قيمة ومنها :- – تحتوي على…
أكمل القراءة » -
تعرفي على أهم الخضروات التي تعتبر جيدة للصحة و الدايت
تعتبر الخضروات جزء مهم لمتعبي الحميات الغذائية و مفيدة جداً للصحة فهي لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة و تعمل…
أكمل القراءة » -
افضل 10 اطعمة للحصول على شعر صحي
انثى هل تعلمين ان طريقك للحصول على شعر رائع يمكن ان يبدأ من وجبتك المقبلة ! تقول خبيرة التغذية ومؤلفة…
أكمل القراءة » -
7 استخدامات مثيرة ومدهشة للموز!
انثى للموز فوائد غذائية معروفة للجميع فهو مصدر ممتاز للفيتامينات وبخاصة فيتامين B6 , وغني بالمعادن ومنها البوتاسيوم , كما…
أكمل القراءة » -
دراسة تؤكد أن أكل الثوم مرتين بالأسبوع يقي من سرطان الرئة
أثبتت دراسات أجريت حديثاً أن أكل الثوم مرتين أسبوعياً يقلل من نسبة حدوث سرطان الرئة بنسبة 44% ، أما بالنسبة…
أكمل القراءة » -
أغذية لشعر صحي
كلنا نطمح للحصول على شعر صحي و جميل ، لا يتساقط و طويل …. اليوم أحضرت لكم بعض الأغذية الصحية…
أكمل القراءة » -
4 فيتامينات ضرورية للحصول على بشرة رائعة
انثى الغذاء الصحي والبشرة الرائعة امران مرتبطان ببعضهما ارتباطا وثيقا, والفيتامينات هي احد اهم العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل فعال…
أكمل القراءة » -
ماسك الفراولة للبشرة الدهنية
هذا الماسك مهم جدأ للبشرة الدهنية ، كي تتمكني من تغذية البشرة و إزالة الحبوب الموجودة على البشرة . المكونات…
أكمل القراءة » -
أسباب و علاج تساقط الشعر
اليك سيدتي الأسباب الرئيسة التي تؤدي الى تساقط الشعر :- 1. التوتر و القلق . 2. مرض السكري و الثعلبة…
أكمل القراءة » -
نقص هذه المواد … تسبب لك المرض
يعتبر إتباع نظام غذائي صحي من أهم الأسباب التي تؤدي الى خلو أجسامنا من الأمراض … ونقص المواد الغذائية خاصة…
أكمل القراءة » -
الحد من ظاهرة النسيان
أنثى النسيان لم يعد مرض يصيب كبار السن فقط ، بل الشباب ايضاً …. هل دخلتي المطبخ يوماً ونسيتي لماذا…
أكمل القراءة » -
لون لسانك يدل على صحتك
انثى هل تعلمين ان للون لسانك علاقة بصحتك ؟ ربما كثيرين منا لا يعلمون هذا ! ولكن هذا حقيقي فكل لون يدل…
أكمل القراءة »