فاصوليا
-
أفضل و أسوء أطعمة لتجنب الانتفاخ
تعرفي على بعض الاطعمة التي تعتبر أحد الانواع التي تشجع على تكون الغازات في البطن ومنها :- – البقوليات مثل…
أكمل القراءة » -
هبة سرحان : نقص حمض الفوليك
الدكتورة: هبة سرحان استشارية النساء والولادة اعداد وتقديم : تركية الخطيب ما هو حمض الفوليك؟ الإجابة : هو فيتامين B معقّد…
أكمل القراءة » -
تعرفي على أهم المصادر الغذائية التي تحتاجينها
تعرفي سيدتي العزيزة على أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها و كيف تحصلين عليها من الطعام :- حمض الفوليك :- ننصح…
أكمل القراءة » -
-
أطعمة غنية بالألياف … رائعة لمتبعي الحميات الغذائية
على كل سيدة الاكثار من الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، لذا فهي خيار جيد…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي لمرضى السكري ..
السكري .. او ارتفاع معدل السكر في الدم, هو مرض منتشر بشكل كبير جداً و اسبابه اما وراثية او بسبب…
أكمل القراءة » -
حمية داش
المعهد الوطني للقلب والرئة والدم في أمريكا ساعد في تطوير حمية داش لتكون أفضل حمية على وجه الإطلاق! تساعد على…
أكمل القراءة » -
اطعمة خالية من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
انثى الاطعمة الخالية من السعرات الحرارية او السالبة للطاقة هي تلك الاطعمة التي يستهلك الجسم عند هضمها سعرات حرارية اكثر…
أكمل القراءة » -
الطعام الذي يحتاجه الأطفال لنمو سليم
الصحة السليمة و العظام القوية هي كل ما يلزم الأطفال لنمو سليم خالي من الأمراض ، اليوم أحضرت لك بعض…
أكمل القراءة » -
حمية (علم النحافة)
هذه الحمية تمت عن طريق دراسة كيمياء الجسم وتفاعلها مع ما تأكلين من طعام وكيف يؤثر ذلك في النهاية على…
أكمل القراءة » -
فيتامينات ناقصة!
أنثى إذا كنت تعانين من مشاكل الشعر والأظافر وغيرها من مشاكل الجمال فإن بعض الفيتامينات قد لا تكون موجودة في…
أكمل القراءة » -
أهم المعادن الضرورية للحامل
أنثى يجب على السيدة الحامل ان تاكل اكل صحي متوازن يحتوي على ما يلزمها من الفيتامينات والمعادن لها و للجنين ،…
أكمل القراءة » -
الأغذية المسكنة للصداع
يُعدُّ الصُّداعُ من أعراض بعض المشاكل الجسديَّة والنفسيَّة أو الغذائية، فهو ليس أمراً معزولاً عن الأشياء الأخرى. وقد يتناول من…
أكمل القراءة » -
تنحيف الارداف
الارداف الكبيرة اصبحت مشكلة كبيره تعاني منها المرأه …. من اسباب ظهور الارداف الكبيرة :- عدم ممارسة الرياضة . قلة…
أكمل القراءة » -
افضل 10 اطعمة محتوية على الحديد بنسب عالية
أنثى يعتبر الحديد من العناصر الهامة في بناء جسم الانسان فهو يدخل في تركيب المادة المكونة للدم (الهيموغلوبين) , والتي…
أكمل القراءة » -
فوائد الأغذية الغنية بالألياف, لصحتك وجمالك
الألياف هي أحد أهم العناصر التي تدعم عمل القناة الهضمية لتؤدي عملها بالشكل المطلوب. حيث يُساعد تناول “الغذاء الغني بالألياف” في…
أكمل القراءة » -
صحة الاسنان واللثة
اهم الخطوات صحة الاسنان واللثة:- لون ونظافة الاسنان يعد بالمرتبة الاولى من الموضوعات التي تهتم بها النساء اليك سيدتي العزيزة…
أكمل القراءة » -
كيف تقللي من الكوليسترول
أنثى أهم الأغذية التي تقلل من مستويات الكولسترول: البرتقال: وهي فاكهة حمضية تحتوي على “البكتين” وهو مثل بقية الألياف القابلة…
أكمل القراءة » -
نصائح غذائية لتتمتعي ببشرة صحية متألقة
أنثى مع أن الأبحاث في هذا المجال لاتزال محدودة حتى الآن , ولكن تبقى الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة هي الأفضل…
أكمل القراءة » -
تكساس فرايز
[amd-zlrecipe-recipe:73] يضاف البهار و تطحن الفاصولياء وتضاف الشطه يضاف معجون الطماطم ذرة كمون والملح يقلى البطاطس يوضع اللحم عليه ثم …
أكمل القراءة »