شوفان
-
سناكس خفيفة بين الوجبات تساعدك على الشعور بالشبع
عند إتباعك لحمية معينة يجب عليكي الإهتمام بتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية ما يسمى بالسناكس،وذلك لتجنب الشعور بالجوع،كما انها…
أكمل القراءة » -
وجبات الفطور التقليدية والمختلفة حول العالم
تعد وجبة الفطور وجبة أساسية ومهمة منذ القدم، فيحرص عليها الناس في جميع العالم ويحرصون على أن تكون مغذية وصحية…
أكمل القراءة » -
وصفات منزلية ممتازة للتخلص من جفاف البشرة
إن جفاف البشرة من أكثر المشكلات انتشارا في فصل الشتاء، وهذا يعود لانخفاض درجة الحرارة و انخفاض الرطوبة، مما يسبب الجفاف…
أكمل القراءة » -
احصلي على وجبة فطور صحية مع هذه الأغذية
يجب أن تكون وجبة الإفطار مزيج من الكربوهيدرات والألياف الجيدة، جنبًا إلى جنب البروتين، لذا أحضرنا لكن بعض الأغذية التي…
أكمل القراءة » -
مقشر بمواد طبيعية لجميع أنواع البشرة
اليوم جئتك سيدتي بطريقة سهلة لصنع مقشر للبشرة في المنزل بمواد طبيعية فعالة في إزالة الخلايا الميتة و تنظيف المسام…
أكمل القراءة » -
-
قشري بشرتك بمواد طبيعية
دائماً تسعى شبكة انثى بتزويدكم بمواد طبيعية تفيد البشرة ، فاليوم احضرنا لكم بعض الأقنعة الطبيعة لتقشير البشرة :- –…
أكمل القراءة » -
علاجات منزلية لتبيض البشرة
تلجأ الكثير من السيدات الى صالونات التجميل لعمل تبيض للبشرة و تقشيرها بسبب و جود بقع داكنة على بشرة الوجه…
أكمل القراءة » -
طرق العناية باليدين و التخلص من جفافهما
مع دخولنا بفصل الشتاء تبدأ بعض السيدات المعناة من جفاف و تشقق اليدين نتيجة تعرضهم للأجواء الباردة ، لذا اليوم…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي لمرضى السكري ..
السكري .. او ارتفاع معدل السكر في الدم, هو مرض منتشر بشكل كبير جداً و اسبابه اما وراثية او بسبب…
أكمل القراءة » -
أغذية لعظام قوية و سليمة
تعرفي على أهم الأغذية التي تساعد في المحافظة على العظام قوية و سليمة مهما تقدم بك العمر :- فول الصويا…
أكمل القراءة » -
حمية TLC
الهدف من الحمية هو الوصول إلى السعرات الحرارية اليومية إلى 1800 سعر والتخلص من الدهون المشبعة لخفض الكولسترول السيئ في…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي للدكتور Dean Ornish لجسم الكمثرى
الكثير من نجمات هوليود يتخذ جسمهن شكل الكمثرى لذالك يقوم البعض منهن بإتباع نظام الدكتور Dean Ornish. يرتكز نظام الدكتور Dean…
أكمل القراءة » -
حمية جيني كريج
حمية جيني كريج فقدان الوزن ببساطة يحتاج إلى تقييد (ومراقبة) السعرات الحرارية والدهون والتخلص من الوجبات السريعة وهذه الحمية تقوم…
أكمل القراءة » -
7 استخدامات مثيرة ومدهشة للموز!
انثى للموز فوائد غذائية معروفة للجميع فهو مصدر ممتاز للفيتامينات وبخاصة فيتامين B6 , وغني بالمعادن ومنها البوتاسيوم , كما…
أكمل القراءة » -
أطعمة لا تزيد من وزنك
اليك سيدتي العزيزة بعض الأغذية التي لا تزيد وزنك:- – اللوز :- يحتوي اللوز على البروتين وعلى كمية من الألياف…
أكمل القراءة » -
الطعام الذي يحتاجه الأطفال لنمو سليم
الصحة السليمة و العظام القوية هي كل ما يلزم الأطفال لنمو سليم خالي من الأمراض ، اليوم أحضرت لك بعض…
أكمل القراءة » -
تخلصي من حب الشباب
سيدتي دائماً نكرر عليك أن تستخدمي الخلطات الطبيعية المتواجدة في منزلك بدل أخذ المواد المصنعة والتي تترك أثر في جسمك…
أكمل القراءة » -
أمور مهمة لتخفيف وزنك بسرعة هائلة ..
أهلن صبايا .. هذي بعض النصائح تساعدك علي تخفيف وزنك … اتبعيها و بتشوفين بنفسك .. – تحددي موعد معين لكل…
أكمل القراءة » -
فوائد ماسك الموز للبشرة
تحتوي حبة الموز على الكثير من الفيتامينات و خصوصاً فيتامين C و B6 ، وتحتوي أيضاً على مواد مضادة للأكسدة ،…
أكمل القراءة »