رياضة
-
-
صف اليوغا .. إختاري معنا أفضل الملابس التي تناسبك في لممارسة اليوغا
صف اليوغا من الصفوف التي يجب أن نهتم ونعرف ما نرتديه فيه حتى لا يعيق وقتنا في الصف، حتى نستفيد…
أكمل القراءة » -
5 تمارين لرفع و شد الصدر بالشكل الذي تحلمين به
الجسم المثالي والمشدود هو حلم كل فتاة، ومحاولات المحافظة عليه والوصول لنتائج مرضية بالعمليات الجراحية أصبحت الحل الأسهل لمن تملك…
أكمل القراءة » -
شباب دائم مع رياضة السباحة الجميلة
من منا لا يعشق السباحة، ولكن هل السباحة فقط للمتعة والمرح وقضاء وقت جميل في المياه، لا بل هي افضل…
أكمل القراءة » -
نصائح للمارسة الرياضة في شهر رمضان
يعني الكثير من الاشخاص زيادة في الوزن بعد إنتهاء الشهر الفضيل،وذلك بسبب المعتقدات الخاطئة بأن المجهود الجسمي خلال الصوم سيسبب…
أكمل القراءة » -
أسباب شعورك بالجوع بعد ممارسة الجري!
قد تشعرين بالجوع بعد ممارسة الجري لعدة أميال، وكأن هذا يقف عائقا في عملية محاولتك لانقاص الوزن والمحافظة على صحتك…
أكمل القراءة » -
القفز بالحبل رياضة سهلة وفوائدها كثيرة
تعد رياضة قفز الحبل من الرياضات السهلة ولها فوائد متعددة ،حيث تساعد على حرق سعرات حرارية بشكل سريع وبالتالي خسارة…
أكمل القراءة » -
كيف تحولين منزلك لصالة رياضية بأبسط الأدوات؟
قد تعتقدين أن ممارسة التمارين بشكل مثالي وصحيح لن تتم إلا في الصالة الرياضية، ولكنك أيضا تعلمين أن الأمر قد…
أكمل القراءة » -
صدمة سيدة بعد اكتشاف سبب انتفاخ بطنها!!
إتبعت السيدة نيكول روبلز هيوسون ،36 عاماً من انكلترا،نظام غذائي يرتكز على الخضروات،بهدف إنقاص وزنها، لكنها عانت من انتفاخ في البطن…
أكمل القراءة » -
ساعة أبل وتطور مهام “سيري” مع تطبيقات التمارين الرياضية
رحبي بمدربتك الشخصية الجديدة “سيري” ، في سبتمبر شاركت سيري لأول مرة في إكمال المهام التي تتطلب تطبيق طرف ثالث على…
أكمل القراءة » -
الاستحمام بالماء الساخن وحرق السعرات الحرارية!
ومن منا لا يرغب بخسارة وزن سريعة ودون بذل جهد، وربما قد سمعتي أن الإستحمام بالماء الساخن يساعد على حرق السعرات…
أكمل القراءة » -
تطبيق أديداس الجديد للمرأة الرياضية
ولأن التوجه في الآونة الأخيرة إلى التحفيز على ممارسة الرياضة، والحفاظ على اللياقة البدنية والجسم المتناسق ونمط الحياة الصحي، فقد…
أكمل القراءة » -
لما يجب عليك استبدال التمارين الرياضية بـ الزومبا؟
إن رفع مرونة الجسم و لياقته مهمة جدًا لكل امرأة، فدائما ما نسعى للحفاظ على أجسامنا ورشاقتنا لنرتدي ما نرغب به…
أكمل القراءة » -
تصميم حجاب Nike الفريد للمرأة الرياضية المسلمة
في خطوة غير مسبوقة ستطلق شركة Nike قريبا الحجاب الخاص بالنساء الرياضيات المسلمات، وهو غطاء للرأس سيسمى Nike Pro Hijab وهو مصمم…
أكمل القراءة » -
وأخيرًا..’فيتنس فيرست‘ ستطلق أندية رياضية نسائية في السعودية
تواجه المرأة السعودية العديد من الصعوبات لـ الوصول الى أماكن الأندية الرياضية، لقلة عددها أو قلة الوعي بأهمية ممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
5 سمات شخصية تتميز بها المرأة الصباحية عن غيرها
إن الاستيقاظ على صوت المنبه هو أكثر الأمور إزعاجا وخاصة حين تكونين من الأشخاص الذين يفضلون السهر ليلا وقضاء وقتهم…
أكمل القراءة » -
أبرز الأجهزة التقنية للصحة والرياضة لـ٢٠١٧
ولأن التقنية وجدت لتسهل علينا حياتنا، وتساعدنا على ممارسة أنشطتنا دون عناء أو تعقيد فقد توسعت لتصل الى الصحة والرياضة…
أكمل القراءة » -
5 مراحل نفسية يمر بها من يحاول فقدان وزنه
إن فقدان الوزن أمر صعب وقد يكلفك تغييرا كاملًا في نمط حياتك وعاداتك، والتعامل مع بعض الآليات والأنشطة الروتينية اليومية…
أكمل القراءة » -
متسلقة الجبال السعودية رها محرق تحث النساء على بلوغ أهداف رياضية جديدة في عام 2016 في حملة جديدة معNike
أطلقت Nike مؤخراً فيلماً قصيراً ملهماً عن متسلّقة الجبال السعودية رها محرق والهدف منه تشجيع النساء في الشرق الأوسط على…
أكمل القراءة » -
ملابس مناسبة لممارسة الرياضة في فصل الشتاء
ممارسة الرياضة هي جزء أساسي من أي نمط حياة صحي, و في أي فصل من فصول السنة, و خصوصا فصل…
أكمل القراءة »