رجيم
-
خسارة الوزن يحتاج إلى ارشادات يجب اتباعها حتى تكون خسارة الوزن صحية
خسارة الوزن يحتاج إلى رجيم صحي والاهتمام وممارسة الرياضة، والكثير منا يتخد هذا القرار للمحافظة على نمط حياة صحي. لكن…
أكمل القراءة » -
-
نصائح للحصول على وزن مثالي
تختلف الزيادة في الوزن أثناء الحمل من امرأة إلى أخرى، فمتوسط زيادة الوزن هي من تسعة إلى ثلاثة عشر كيلوغرام،…
أكمل القراءة » -
لإنقاص الوزن بشكل آمن والحصول على جسم مثالي إتبعي هذا الرجيم الصحي
أنواع الرجيم لمختلفة التي تعتمد على الحرمان، تناول الأدوية والعقاقير، لاتكون مفيدة بقدر ما لها تأثيرات جانبية، كما أنها لا…
أكمل القراءة » -
رجيم الماء.. تخلصي من الوزن الزائد بسهولة وبأسرع وقت خلال 5 أيام
تحرص كل سيدة على المحافظة على جسمها رشيق والتخلص من الوزن الزائد، هناك العديد من النصائح الغذائية وأنظمة الرجيم لتخفيف الوزن والتي تتمحور…
أكمل القراءة » -
تخلصي من ترهلات البطن بافضل رجيم صحي
ترهلات البطن مشكلة تعاني منها اغلب النساء،لكن هناك رجيم صحي لجعل البطن رشيق،وهذا الرجيم الصحي طويل الامد،وسبب ترهلات البطن هي…
أكمل القراءة » -
أفضل أكلات العشاء الخفيفة للرجيم
أكلات العشاء الخفيفة أكلات العشاء الخفيفة للرجيم ستسمح لكم بعدم تجنب وجبة العشاء لإكمال الدايت، لان وجبة العشاء تعتبر من…
أكمل القراءة » -
تخلصي من الإدمان على الطعام بهذه النصائح
قد يدمن لانسان على الطعام،ويفقد السيطرة على كميات الاكل التي يتناولها، مما يسبب له السمن وتراكم الدهون ويفشل في إنقاص…
أكمل القراءة » -
حِمية ألمانية: الخيار ينقصكِ كيلوجرامًا يوميًّا .. كيف؟
يعتبر الخيار من أفضل الخضراوات وأكثرها فعالية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للمرء أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة…
أكمل القراءة » -
بالصور, تحول مذهل لفتاة أمريكية استطاعت أن تخسر أكثر من نصف وزنها !
ماري ماكسويل شابة أمريكية من مدينة بورتلاند, استطاعت في أقل من 4 سنوات أن تفقد 165 رطلا من وزنها بعد…
أكمل القراءة » -
أطعمة تعطي الدفء وتساعد إنقاص الوزن في فصل الشتاء
أكل الأطعمة التالية في فصل الشتاء يساعد على إنقاص الوزن و يعطي الشعور بالدفء :- حساء الدجاج :- يحتوي على…
أكمل القراءة » -
أهم المشروبات الصباحية للحصول على بطن مسطح
أحضرنا لكن مجموعة من المشروبات الصباحية التي تزيد من حرق الدهون و خصوصًا منطقة البطن و لأن معدل التمثيل الغذائي…
أكمل القراءة » -
رجيم الكمون.. أسرع وأبسط طرق تخسيس الوزن
تناول التوابل و خاصة الكمون سوف يجعلك تخسرين ما يقارب ال 15 كيلوغرام من وزنك إذا تناولتيه بشكل منتظم، فالكمون…
أكمل القراءة » -
مشروبات لإذابة دهون البطن في 15 يوم
مشروبات طبيعية تساعد على إذابة دهون البطن إذا تناولتيها لمدة 15 يوم قبل النوم، تعرفي عليها :- *** قومي بمزج…
أكمل القراءة » -
بالصور: زوجان صينيان يتحديان السمنة لإنجاب طفل
Lin Yue و Yang Deng تزوجا منذ حوالي 5 سنوات بالصين وإلى الآن لم يرزقا بطفل، ويعود سبب ذلك إلي…
أكمل القراءة » -
فواكه تساعد على حرق الدهون و إنقاص الوزن
تحتوي الفواكه على البروتينات، الفيتامينات، العناصر الغذائية والسكريات الطبيعية التي تجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول و تساعد على إنقاص الوزن،…
أكمل القراءة » -
كم من الوقت يستغرق لحرق السعرات الحرارية للأطعمة المختلفة؟
تستغرق بعض الأطعمة عدة ساعات لحرقها و التخلص من السعرات الحرارية من داخل أجسامنا مثل :- *تحتاج رقائق البطاطس ساعتين…
أكمل القراءة » -
عصير يساعد في إزالة الدهون حول البطن
أحضرنا لكن اليوم عصير يساعد على إزالة الدهون العالقة حول البطن، كما يعزز الأيض الخاص بك، و يزيد من قوة…
أكمل القراءة » -
وجبات خفيفة تملىء المعدة وتشعرك بالشبع
إليك قائمة بالأطعمة التي تملىء المعدة و تشعرك بالشبع لمدة أطول بدون زيادة في الوزن :- * الفستق مصدر غني…
أكمل القراءة » -
حميات غذائية خاطئة تتبعها بعض السيدات
تتبع الكثير من السيدات حميات غذائية خاطئة تسبب الكثير من المشاكل الصحية و النفسية، تعرفي على بعضها :- * وضع…
أكمل القراءة »