دايت
-
حمية “الأميرة النائمة” لإنقاص الوزن الأسوأ في التاريخ!
حين تكونين نائمة، فأنك لا تأكلين، وهذا هو في الأساس الفكرة الرئيسية وراء النظام الغذائي المسمى حمية الأميرة النائمة، فهذه…
أكمل القراءة » -
أسباب شعورك بالجوع بعد ممارسة الجري!
قد تشعرين بالجوع بعد ممارسة الجري لعدة أميال، وكأن هذا يقف عائقا في عملية محاولتك لانقاص الوزن والمحافظة على صحتك…
أكمل القراءة » -
حقيقة ارتباط شرب الماء الدافئ بإنقاص الوزن
انتشرت عبر وسائل التواصل الاجتماعية وبعض المواقع نصائح حول شرب الماء الدافئ كل صباح لفقدان الوزن سيكون هذا رائعا إن…
أكمل القراءة » -
حمية الـ7 أيام لخسارة وزن سريعة
حين تنتظرين مناسبة قريبة، أو ترغبين بخسارة الوزن السريعة فإنك غالبا ما تلجأين إلى نظام غذائي أو حمية سريعة لتساعدك…
أكمل القراءة » -
5 مراحل نفسية يمر بها من يحاول فقدان وزنه
إن فقدان الوزن أمر صعب وقد يكلفك تغييرا كاملًا في نمط حياتك وعاداتك، والتعامل مع بعض الآليات والأنشطة الروتينية اليومية…
أكمل القراءة » -
افقدي 4 كيلو من وزنك وقولي وداعاً للوزن الزائد
اليوم نقدم اليكم في هذا المقال نظام غذائي فعال ومجرب يخلصك من الكرش والوزن الزائد …. ملحوظة : ينصح بهذا…
أكمل القراءة » -
11 نصيحة تساعدك على فقدان الوزن في 12 أسبوع
1. لا تهمل وجبة الإفطار تبين البحوث أن تناول الافطار يساعدك على السيطرة على وزنك. بعض الناس تتخطى وجبة الإفطار لأنهم…
أكمل القراءة » -
بالصور, تحول مذهل لفتاة أمريكية استطاعت أن تخسر أكثر من نصف وزنها !
ماري ماكسويل شابة أمريكية من مدينة بورتلاند, استطاعت في أقل من 4 سنوات أن تفقد 165 رطلا من وزنها بعد…
أكمل القراءة » -
خلصي جسمك من السموم وأعيدي البريق لعينيك وبشرتك في 7 أيام فقط
حمية رائعة أثبتت فعاليتها في إعادة البريق لعينيك وإعادة لمعة بشرتك و تخليصها من اللون الباهت الذي يتراكم مع الروتين…
أكمل القراءة » -
أطعمة تعطي الدفء وتساعد إنقاص الوزن في فصل الشتاء
أكل الأطعمة التالية في فصل الشتاء يساعد على إنقاص الوزن و يعطي الشعور بالدفء :- حساء الدجاج :- يحتوي على…
أكمل القراءة » -
أهم المشروبات الصباحية للحصول على بطن مسطح
أحضرنا لكن مجموعة من المشروبات الصباحية التي تزيد من حرق الدهون و خصوصًا منطقة البطن و لأن معدل التمثيل الغذائي…
أكمل القراءة » -
رجيم الكمون.. أسرع وأبسط طرق تخسيس الوزن
تناول التوابل و خاصة الكمون سوف يجعلك تخسرين ما يقارب ال 15 كيلوغرام من وزنك إذا تناولتيه بشكل منتظم، فالكمون…
أكمل القراءة » -
مشروبات لإذابة دهون البطن في 15 يوم
مشروبات طبيعية تساعد على إذابة دهون البطن إذا تناولتيها لمدة 15 يوم قبل النوم، تعرفي عليها :- *** قومي بمزج…
أكمل القراءة » -
فواكه تساعد على حرق الدهون و إنقاص الوزن
تحتوي الفواكه على البروتينات، الفيتامينات، العناصر الغذائية والسكريات الطبيعية التي تجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول و تساعد على إنقاص الوزن،…
أكمل القراءة » -
كم من الوقت يستغرق لحرق السعرات الحرارية للأطعمة المختلفة؟
تستغرق بعض الأطعمة عدة ساعات لحرقها و التخلص من السعرات الحرارية من داخل أجسامنا مثل :- *تحتاج رقائق البطاطس ساعتين…
أكمل القراءة » -
عصير يساعد في إزالة الدهون حول البطن
أحضرنا لكن اليوم عصير يساعد على إزالة الدهون العالقة حول البطن، كما يعزز الأيض الخاص بك، و يزيد من قوة…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية للتخلص من ترهل القدمين و الذراعين
لكل سيدة تعاني من ترهل في الذراعين و القدمين، مارسي هذه التمارين يوميًا مع استخدام الأوزان و سوف تحصلين على…
أكمل القراءة » -
إكسسوارات خاصة لمحبي المشروبات الغازية الدايت
أحضرنا لكن اليوم مجموعة من الإكسسوارات الخاصة لمحبي المشروبات الغازية الدايت، شاهديها :-
أكمل القراءة » -
وجبات خفيفة تملىء المعدة وتشعرك بالشبع
إليك قائمة بالأطعمة التي تملىء المعدة و تشعرك بالشبع لمدة أطول بدون زيادة في الوزن :- * الفستق مصدر غني…
أكمل القراءة » -
نصائح خاصة لكي تبدي أنحف عند ارتداء الملابس
إليك بعض النصائح لكي تبدي أنحف عند إرتداء الملابس :- * ارتدي الملابس مكشوفة الأكتاف حتى يبدو خصرك أنحف، فهكذا…
أكمل القراءة »