المردكوش، العترة، ريحان البر، المردقوش أو السمسق كلها أسماء لعشبة البردقوش العطرية التي تم استخدامها منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض المرتبطة بأمراض الجهاز الهضمي وغيرها من المشاكل الصحية بفضل خصائصها العلاجية الرائعة. سنقدم في هذا المقال طريقة استعمال هذه العشبة الرائعة للتخلص من الدهون المتراكمة والحصول على جسم رشيق ومتناسق.
فوائد البردقوش للتخسيس
- يساعد البردقوش على تراكم الدهون في الأوعية الدموية ومنع تراكمها في الجسم
- يمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة كونه يحتوي على الألياف الغذائية.
- يفيد في تقليل امتصاص الجسم للكولسترول الضار والدهون الثلاثية عند التخلص من الوزن الزائد.
- يساعد على تعزيز عملية الأيض وعملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون بفاعلية أكبر وطرد السموم.
- يفيد البردقوش في تعديل المزاج والتخفيف من التوتر والقلق الذي يصيب بعض السيدات خلال اتباع الرجيم.
خلطات البردقوش أثناء الرجيم
- البردقوش والشاي الأخضر: أضيفي ملعقة من البردقوش مع ملعقة من الشاي الأخضر في كوب الماء المغلي، غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق وتناوليه أثناء تطبيق الرجيم.
- البردقوش وبذور الشمر: قومي بطحن ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر مع ملعقتين كبيرتين من البردقوش ثم أضيفيه إلى لتر من الماء المغلي. اتركي لمدة 10 دقائق، صفيه وتناولي منه مقدار كأس قبل وجبة الغداء والعشاء.
- البردقوش والميرامية الجافة: ضعي كميات متساوية من البردقوش والميرامية في لتر من الماء المغلي لمدة 5 دقائق، صفي المزيج وتناوليه قبل الوجبات الرئيسية.
