أجمل أيام حياتنا هي فتره رعاية الطفل والأمومة ولكن هل هي سهلة ؟ فأمامنا الكثير من التحديات والكثير من التغيرات التي تحدث للزوجين وخاصة الأم. فيجب علينا تعلم بعض المهارات التي تساعد الأم على التحضير للأمومة ومواجهة كل التحديات.
اليك أهم النصائح الضرورية:
تخزين طعام الرضيع:
عند إقتراب موعد الولادة يمكن تخزين بعض الأطعمة في الفريزر حتى توفري الوقت في تحضير الطعام حتى تتأقلمين مع الوضع الجديد.
تحديد وقت قيلولة الرضيع:
تحديد وقت القيلولة الخاصة بالطفل والألتزام بهذه المواعيد حتى ننظم ساعات نومه أثناء الليل.
وضع الميزان بعيداً:
عدم الأستعجال في تخفيف الوزن بعد الولادة لأن هذا يتطلب نظام غذائي صحي ووقت.
يجب أرضاع الطفل الأول رضاعة طبيعية لأنها مهمه لنموه وصحة الطفل وأيضاً لصحتك.
وضع حاجيات الرضيع في متناول اليد:
وضع كل حاجيات الطفل في مكان مخصص حتى يكون في متناول يدك بأي وقت.
الخروج من المنزل:
عند شعورك بالتعب عليك الخروج لتقضية بعض الوقت الممتع مع ترك الطفل مع أي حد كبير ليرعاه حتى تشعرين بتحسن وتستمدي نشاطك من جديد.
ضرورة حضن طفلك:
الحنان مهم للطفل فيجب ضم طفلك باستمرار حتى ينمو أفضل.
