لكل عنصر غذائي دوره الهام في جسم الإنسان وفيتامين B12 أو B9 (يسمى عادة حمض الفوليك) من العناصر الهامة التي قد تكون سببًا في الإصابة بفقر الدم، فنقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك يسبب إنتاج خلايا الدم الحمراء الكبيرة بشكل غير طبيعي والتي لا يمكن أن تعمل بشكل صحيح.
خلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين حول الجسم باستخدام مادة تسمى الهيموجلوبين.
وفقر الدم هو المصطلح العام لوجود خلايا دم حمراء أقل من المعتاد أو وجود كمية منخفضة بشكل غير طبيعي من الهيموغلوبين في كل خلية دم حمراء.
ولكن هناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم، ولكل منها سبب مختلف. على سبيل المثال، فقر الدم بسبب نقص الحديد، والذي يحدث عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الحديد وهو مختلف عن فقر الدم الذي يسبب نقص الفيتامين.
أعراض فيتامين B12 أو نقص الفوليك
فيتامين B12 والفوليك له دور هام في الجسم للحفاظ على الجهاز العصبي.
ونقص في أي من هذه الفيتامينات يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من المشاكل، بما في ذلك:
-التعب الشديد
-نقص الطاقة
الشعور بدبابيس وإبر
-اللسان الأحمر
-قرحة الفم
-ضعف العضلات
-رؤية مضطربة
-المشاكل النفسية، والتي قد تشمل الاكتئاب والقلق
-مشاكل في الذاكرة والفهم والتوازن
بعض هذه المشاكل يمكن أن تحدث أيضا إذا كان لديك نقص في فيتامين B12 أو حمض الفوليك، ولكن ليس بالضرورة أن يكون لديك فقر دم.
متى يجب التوجه للطبيب؟
راجعي طبيبك العام إذا كنت تعتقدين أنه قد يكون لديك نقص فيتامين B12 أو فولات. وغالبا ما يمكن تشخيص هذه الحالات على أساس الأعراض الخاصة بك ونتائج اختبار الدم.
من المهم أن يتم تشخيص وعلاج فقر الدم بفيتامين B12 أو فولات في أقرب وقت ممكن لأنه، على الرغم من أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج، وبعض المشاكل الناجمة عن هذه الحالة يمكن أن يكون لا رجعة فيه.
أسباب نقص فيتامين B12 أو الفولات
هناك عدد من المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى فيتامين B12 أو نقص الفوليك، بما في ذلك:
فقر الدم الخبيث حيث يهاجم الجهاز المناعي خلايا صحية في معدتك، مما يمنع جسدك من امتصاص فيتامين B12 من الطعام الذي تتناوله؛ وهذا هو السبب الأكثر شيوعا
التغذية عدم وجود هذه الفيتامينات في النظام الغذائي وهذا أمر غير شائع، ولكن يمكن أن يحدث إذا كان لديك نظام غذائي نباتي، اتباع نظام غذائي بدعة أو لديهم نظام غذائي ضعيف عموما لفترة طويلة
الأدوية فبعض الأدوية، بما في ذلك مضادات الاختلاج والمثبطات يمكن أن تؤثر على امتصاص هذه الفيتامينات.
كل من نقص فيتامين ب 12 ونقص الفولات هو أكثر شيوعا لدى كبار السن، مما يؤثر على حوالي 1 من كل 10 أشخاص تتراوح أعمارهم بين 75 أو أكثر، و 1 من بين 20 شخصا تتراوح أعمارهم بين 65 و 74.
علاج فقر الدم بفيتامين B12 أو فولات نقص الفولات
يمكن علاج معظم حالات فيتامين B12 ونقص حمض الفوليك بسهولة عن طريق الحقن أو أقراص لتحل محل الفيتامينات.
وعادة ما تعطى مكملات فيتامين B12 عن طريق الحقن في البداية. ثم، اعتمادا على ما إذا كان لديك نقص B12 مرتبط بالنظام الغذائي فإما يتطلب أقراص B12 بين وجبات الطعام أو الحقن العادية، وقد تكون بحاجة إلى هذه العلاجات لبقية حياتك.
وتستخدم أقراص حمض الفوليك لاستعادة مستويات حمض الفوليك، وعادة ما تحتاج إلى أن تؤخذ لمدة أربعة أشهر.
في بعض الحالات، تحسين النظام الغذائي يمكن أن يساعد في علاج هذه الحالة ومنع تكرارها.
كما يمكن الحصول على فيتامين B12 في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، ومستخلص الخميرة (مثل المارميت) والأطعمة المحصنة خصيصا، كما أن أفضل مصادر الفوليك تشمل الخضار الخضراء مثل البروكلي والبازلاء.
مضاعفات فيتامين B12 أو فقر الدم نقص الفولات
على الرغم من أنه من غير المألوف، فإن نقص فيتامين B12 أو الفولات (مع أو بدون فقر الدم) يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات، خاصة إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين B12 أو حمض الفوليك لبعض الوقت.
ويمكن أن تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:
-مشاكل مع الجهاز العصبي
-العقم المؤقت
-أمراض القلب
-ومضاعفات الحمل والعيوب الخلقية
كما أن البالغين المصابين بفقر الدم الشديد معرضون لخطر الإصابة بفشل القلب.
بعض المشاكل الصحية قد تتحسن بعد العلاج ولكن بعضها الآخر مثل المشاكل مع الجهاز العصبي – يمكن أن تكون دائمة.
