صحة ورشاقة

تخلصي من الم الدورة الشهرية بالمشروبات الطبيعية

في كل شهر وبموعد معين تأتي للمرأة الدورة الشهرية حيث تعتبر من اكثر الاشياء التي تعاني منها النساء حيث الآلام المزعجة، وتعاني من تقلب المزاج.

ومن أشهر المشاكل التي تحدث هي آلام البطن وتقلصاته الذي يصاحبة آلام الظهر، ويغلب الشعور بالمجهود والتعب طيلة فترة الدورة الشهرية،وايضا الشعور بالكسل وعدم القدرة على بذل اي مجهود، لذلك تلجأ المرأة الى المسكنات الكثيرة حتى تتخلص من هذه الآلام  حتى لو لفتره قصيرة،ولكن مشكلة المسكنات انها قد يصاحبها اعراض جانبية من الممكن ان تضر بالصحة العامة،لذلك ننصح بتناول المشروبات التي تسكن آلام الدورة الشهرية وتزيد من الحيوية والنشاط.




ومن العصائر المفيدة للدورة الشهرية:

  • عصير الاناناس

له قيمة غذائية عالية للغاية منها الكالسيوم والحديد والمغنسيوم والمنجنيز الذي يخفف من آلام الدورة الشهرية.

  • القرفة

تحتوي القرفة على العديد من الخواص المضادة للالتهاب والتي تعمل على تسكين الآلام خاصة آلام الدورة الشهرية.

  • الشمر

تساعد عشبة الشمر على علاج كافة مشكلات الجهاز الهضمي خاصة أثناء توقيت الدورة الشهرية.

  • الميرمية

تحتوي عشبة الميرمية على مركباتٍ إستروجينية لها نفس عمل هرمون الأنوثة بالجسم مما يجعلها من أكثر المشروبات المساعدة في علاج آلام الدورة الشهرية.

  • البقدونس

مشروب البقدونس ضروري خلال فترة الحيض لأنه يعمل على الحد من التشنجات التي تحدث في جسم المرأة.

 

  • الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم و يساعد في معالجة أوجاع الدورة.


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *