صحة ورشاقة

اطعمة طبيعية تعالج ضعف الذاكرة

مشكلة النسيان كلنا نعاني منها،فننسى الكثير من التفاصيل المهمة التي قد تعرضنا الى مواقف محرجة.لكن كشفت الابحاث ان الاطعمة الطبيعية تحارب النسيان وتنشط المخ وتقوي الذاكرة,سنقدم لك سيدتي بعض هذه الاطعمة التي سوف تفيدك في ذلك.

الطماطم




من المكونات التي تحتويها الطماطم مادة الليكوبين وهي مادة غنية بمضادات الاكسدة،وهذه المواد فعالة في تنشيط المخ وتقلل من امراض الزهايمر.

البروكلي

ايضا البروكلي يحتوي على عناصر مضادة للاكسدة وحمض الفوليك وفيتامين ب 6, التي تقوي الذاكرة.

الباذنجان

مادة النياسين التي يحتويها الباذنجان،تساعد المخ على الاحتفاظ باي ذاكرة او معلومة ودهون الأوميجا 3 التي تعمل على تنشيطها وإعادة حيويّتها.

البصل الأحمر

فوائد البصل كثرة ولا تعد ، فهو يعالج اغب امراض المخ مثل الزهايمر والباركنسون.

التوت

من فوائد التوت انه يقاوم التقدم في العمر التي تؤثر على الذاكرة,كما أنّه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تنشط وتقّوي المخّ.


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *