من المشكلات التي تواجه الصائم في نهار رمضان رائحة الفم الكريهة التي تسبب له الكثير من الإحراج،يرجع السبب في ظهور رائحة للفم إلى عدة أسباب مثل: جفاف الفم ،عدم الإهتمام بنظافة الفم،تناول أطعمة تسبب رائحة للفم على وجبة السحور،أو وجود مشاكل صحية.
نقدم لكي في هذا المقال نصائح لتجنب رائحة الفم في نهار رمضان:
1- شرب كميات كافية من الماء خلال الإفطار للمحافظة على الفم رطباً أثناء الصيام.
2-عدم التعرض لشمس لفترات طويلة،أو بذل مجهود كبير أثناء الصيام لتجنب جفاف الفم.
3-تجنب الاطعمة التي تسبب رائحة للفم مثل البصل والتوم.
4-الحرص على تنظيف الأسنان قبل النوم وبعد وجبة السحور.
5- التخفيف من التدخين قدر المستطاع خلال الافطار.
6-علاج أي مشاكل في اللثة أو الأسنان.
7-استخدام غسول منعش للفم .
8-الحرص على تناول الفواكه والخضروات،لتنشيط الدورة الدموية في اللثة.
9-تجنب النوم المباشر بعد وجبة السحور.
