صحة ورشاقة

نصائح لتخلص من رائحة الفم في نهار رمضان

من المشكلات التي تواجه الصائم في نهار رمضان رائحة الفم الكريهة التي تسبب له الكثير من الإحراج،يرجع السبب في ظهور رائحة للفم إلى عدة أسباب مثل: جفاف الفم ،عدم الإهتمام بنظافة الفم،تناول أطعمة تسبب رائحة للفم على وجبة السحور،أو وجود مشاكل صحية.

نقدم لكي في هذا المقال نصائح لتجنب رائحة الفم في نهار رمضان:




1- شرب كميات كافية من الماء خلال الإفطار للمحافظة على الفم رطباً أثناء الصيام.

2-عدم التعرض لشمس لفترات طويلة،أو بذل مجهود كبير أثناء الصيام لتجنب جفاف الفم.

3-تجنب الاطعمة التي تسبب رائحة للفم مثل البصل والتوم.

4-الحرص على تنظيف الأسنان قبل النوم وبعد وجبة السحور.

5- التخفيف من التدخين قدر المستطاع خلال الافطار.

6-علاج أي مشاكل في اللثة أو الأسنان.

7-استخدام غسول منعش للفم .

8-الحرص على تناول الفواكه والخضروات،لتنشيط الدورة الدموية في اللثة.

9-تجنب النوم المباشر بعد وجبة السحور.


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *