صحة ورشاقة

فوائد للخوخ… ستذهلكم فتعرّفوا إليها!

يعدّ الخوخ من الفواكه الصيفية اللذيذة، إذ يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. كما أنّه قليل السعرات الحرارية ولا يرفع مستويات سكّر الدم.
فوائد للخوخ... ستذهلكم فتعرّفوا إليها!
إليكم خمس فوائد للخوخ ستدهشكم:
1- يحمي القلب
يحتوي الخوخ على 113 ملغ من البوتاسيوم الذي يساعد على التحكم بضغط الدم والحد من الأزمات القلبيّة.
2- يحمي من مرض السرطان
تساعد مادة الأنثوسيانين الموجودة في الخوخ على إعادة ترميم الخلايا التالفة.
3- يساعد على الوقاية من مرض السكري
يساعدك تناول الخوخ على التحكّم بمستوى السكّر في الدم ويخفف من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
4- يحسن صحة العظام وذلك بسبب المعادن التي يحتوي عليها
5- يحسّن الذاكرة
الخوخ غني بمضادات الأكسدة التي تحدّ من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.





Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *