جمال

4 خطوات سحرية للتخلص من “الخدود” الزائدة

506443971469116777

الخدود البارزة علامة لجمال وجه المرأة، ولذلك تلجأ الكثيرات منهن إلى إجراء عمليات لتكبيرها، وتلجأ الكثيرات من السيدات لإخفائهم نظرا لكبر حجمهن.




والوجه الممتلئ، يعتبر من المشاكل التي تعاني منها الكثير من النساء، خصوصا في الوطن العربي، ويحاول الكثيرات منهن التخلص منه بأساليب مختلفة، ومنها عمليات التجميل وهذا الأمر في منتهى الخطورة.

1- حمية غذائية صحية:

لابد من إتباع حمية غذائية صحية ومعتدلة لإنقاص الوزن الذي يؤثر مباشرة على وجهك، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم.

2- تمارين “القبلات”:

بمد الشفتين وضمهما كشكل التقبيل لمدة 5 ثوان مع تحريكهما لكل من الجهتين اليمنى لمدة 5 ثوان، ثم اليسرى لمدة 5 ثوان أخرى، ويتم تكرار هذا التمرين لمدة 5 دقائق على مرتين في اليوم.

3- تمرين “السمكة المنفوخة”:

والذي يختص بتنحيف الخدود، وذلك عن طريق ملئ الخدين بالهواء، ثم دفع الهواء إلى الخد الأيمن لمدة 5 ثوان، ثم للخد الأيسر لمدة 5 ثوان أخرى، ويُكرر هذا التمرين 10 مرات.

4- تمرين “الابتسامة”:

أكدت العديد من الدراسات على أهمية الابتسامة لما لها من فوائد صحية ونفسية.

ويمكن استخدام هذه الابتسامة في تنحيف الخدود، فيمكننا أن نبتسم ابتسامة عريضة تُظهر اللثة العليا واللثة السفلى لمدة 5 ثوان، ثم نغلق الشفتين ونكرر الابتسامة مرة أخرى، وهذا التمرين لمدة 10 مرات.






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *