طبخ

غداء سريع وسهل وصحي ..

مدة التحضير :5 دقائق

مدة الطهي :8 دقائق




الكمية :2شخصين

spicychickenavocadowraps_5865

 

المقادير

  • صدور دجاج 180 جرام تقريباً مقطعة شرائح رفيعة
  • عصير نصف ليمونةLime
  • نصف ملعة شاي بودرة فلفل -متوسط الحرارة –
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة شاي زيت زيتون olive oil
  • 2 خبز التورتيا بالحبوب .
  • 1 حبة أفوكادو مقسومة نصفين Avocado
  • 1حبة فلفل رومي أحمر مخلل أو معلب.
  • كزبرة مقطعة و بعض الأعشاب حسب الرغبة

 

الطريقة :

  1. أمزجي الدجاج مع عصير الليمون والثوم وبودرة الفلفل.
  2. سخني الزيت في تاوة غير قابلة للإلتصاق -تيفال- ثم أضيفي الدجاج لدقيقتين ،سوف ينضج بسرعة لذا إبقي متيقظة،في غضون ذلك ضعي سخني الخبز وأحرصي أن لا يصبح جافاً حتى يسهل لفه .
  3. أهرسي نصف أفوكادو في كل خبزة ثم أضيفي الفلفل على الدجاج ليسخن ،ثم ضعي نصف كمية الدجاج على كل خبزة وأنثري فوقه الكزبرة ،لفيها وأقطعيها من النصف وتمتعي بأكلها لآخر لقمة ..





اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *