الفوائد الصحية لتناول القهوة السوداء بدون سكر

القهوة السوداء هي واحدة من أفضل المشروبات بالمقارنة مع الشاي، و لها فوائد صحية كثيرة إذا تناولتيها بدون سكر، نذكر منها :-

*تساعد الدماغ على البقاء نشطًا، و بالتالي تساعد في تعزيز قوة الذاكرة، كما أنها تساعد على الحفاظ على الأعصاب نشطة، وبالتالي تمنع الخرف.

*تعزز من المزاج، الطاقة، والأداء الإدراكي، مما يجعلك ذكية نسبيًا على مدى فترة من الزمن.

*تجعلك ترغبين في التبول في كثير من الأحيان، لذلك فهي سوف تخلصك من السموم و البكتيريا و تطهر البطن.

*تساعد في فقدان الوزن بشكل سريع فهي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي إلى 50 في المئة، و بالتالي تزيد من حرق دهون البطن.

*تقلل من مستويات الالتهاب في الجسم، مما يقلل من خطر أمراض القلب والشرايين.

*كوب واحد من القهوة يتضمن B2 الفيتامينات، B3 و B5، المنغنيز، المغنيسيوم و البوتاسيوم.

*تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، فهو مشروب قوي لعلاج مرض السكري.

*يحتوي على خصائص مضادة للسرطان التي تساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وبالتالي انخفاض خطر الإصابة بسرطان الكبد إلى 40 %.

*شرب القهوة مرتين في اليوم يمنع مرض باركنسون، و الكافيين تعزز مستويات الدوبامين في الجسم.

*أفضل علاج لمحاربة الاكتئاب وتجعلك تشعرين بالسعادة.

*ينصح الخبراء بتناول كوب من القهوة بعد تناول الفطور و كوب ثاني في المساء.