إضافة ملعقة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ له فوائد صحية كثيرة، فالكركم يحتوي على مضاد حيوي، مضاد للبكتيريا، المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة و خصائص مضادة للسرطان، كما أنه يحتوي على المنغنيز، البوتاسيوم، الحديد، فيتامين B6 والمغنيسيوم وفيتامين C، بينما يحتوي الحليب على الفسفور، البروتين، والكربوهيدرات، والدهون والكالسيوم وفيتامين بي، و عند مزجهم مع بعض سوف يكون مفعوله أقوى و يعالج الكثير من الأمراض، نذكر منها :-
*يشفي من مشاكل التنفس و الالتهابات البسيطة والتي هي نتيجة البكتيريا أو الفيروسات، كما يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
*ينقي الدم و يحسن من الدورة الدموية، كما يسكن ألم المفاصل.
*يعزز من صحة العظام و يقويها و يمنع هشاشة العظام و ذلك لوجود كمية جيدة من الكالسيوم.
*يعالج نزلات البرد و الإنفلونزا لانه يحتوي على المواد المضادة للفيروسات و البكتيريا.
*يساعد على محاربة الأرق، لذا تناوليه قبل النوم و سوف تشعرين بالراحة و تنعمين بنوم عميق.
*يحارب و يكافح الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
