جمال

بذور سوف تصلح شعرك التالف و تغذيه

شعرك التالف

أحضرنا لكن اليوم مجموعة من البذور التي سوف تصلح شعرك التالف الناتج عن استخدام المواد الكيميائية أو سوء التغذية الذي يؤدي إلى تقصفه و تساقطه، تعرفي على هذه البذور :-




بذور دوار الشمس :-  تعتبر مصدر ممتاز لفيتامين E الذي يحمي فروة الرأس من أضرار أشعة الشمس، و تمنع مشكلة ترقق الشعر عن طريق تعزيز نمو الشعر.

بذور الكتان :- تحتوي على كمية جيدة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تضيف اللمعان إلى شعرك و تغذيه، يمكن إضافة بذور الكتان إلى نظامك الغذائي الصحي مثل طبق السلطة.

بذور الكتان

بذور الحلبة :- تناول الحلبة بإستمرار يساعد في الحد من تساقط الشعر و يجعله لامع، فهي تحتوي على مصادر البروتين، حمض النيكوتينيك، النياسين، البوتاسيوم و فيتامين ج.

بذور السمسم :- المغنيسيوم و الكالسيوم الموجودة في بذور السمسم يعمل على تعزيز نمو الشعر، لذا تناولي ملعقة من بذور السمسم كل صباح و لمدة شهر حتى تتخلصي من مشكلة تساقط الشعر.

بذور اليقطين :- تحتوي على الزنك الذي يمنع جفاف فروة الرأس، كما أنه يقلل من ترقق الشعر بسبب الضرر الكيميائي، لذا تناولي حفنة من بذور اليقطين.

 بذور اليقطين






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *