صحة ورشاقة

الفوائد الصحية لتناول المشروم

المشروم

تعرفي سيدتي العزيزة على فوائد تناول المشروم ( الفطر ) :-




*يحتوي على كمية لا بأس بها من العناصر الغذائية التي تحمي الجسم من العدوى والجراثيم، كما أنه يحمي و يعزز الجهاز المناعي.

*يحتوي على كمية جيدة من الطاقة التي تساعد الجسم على البقاء نشطًا، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة والتي هي مفيدة لانقاص الوزن.

*يحتوي على الأنسولين الطبيعي و الانزيمات التي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر بالدم بحالتها الطبيعية.

*يقلل و ينظم مستوى الكولسترول في الجسم، فإن وجود البروتين الخالية من الدهون بالفطر يساعد على حرق الكوليسترول السيء.

*يحتوي على كمية عالية جدًا من البوتاسيوم والتي توفر لك الاسترخاء و تخفف من التوتر في الأوعية الدموية و هذا يخفض ضغط الدم.

*تحتوي على السكريات بيتا جلوكان و حمض اللينوليك و هذه العناصر تساعد في الوقاية من أمراض السرطان و خصوصًا سرطان الثدي.

*يحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم وهو ما يكفي لحماية العظام و يمنع هشاشة العظام.

*يمنع تراكم السموم في الكبد و يساعد على الحفاظ على صحته.

*إذا كنت تعاني من التهابات المعدة و أمراض أخرى متعلقة بالجهاز الهضمي تناولي كمية جيدة من الفطر لانه يحتوي على خصائص فعالة لقتل هذه البكتيريا الضارة.

*يخفف من آلام الجسم و خصوصًا العظام و العضلات.

***يمكنك الإحتفاظ به بداخل الثلاجة بأكياس ورقية و ليس النايلون.

 






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *