هل تعلمين أن الجرانولا يتكون من الشوفان الذي يتم طهوه على البخار مثل المكرونة السريعة التحضير. ينصح العديد من الأطباء بتناوله و ذلك بسبب فوائده الصحية.
1-حماية الجسم من فقر الدم:
ملايين النساء حول العالم يعانون من فقر الدم، وخاصةً في البلدان المتخلفة لذلك ينصح الأطباء بتناول الجرانولا لأنه يلبي احتياجات الجسم و يحتوي على كمية هامة من الحديد.
2- حماية الجهاز الهضمي:
يأثر الجرانولا على الجهاز الهضمي في الجسم و يساعد في القضاء على الإمساك، لأنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان. يمكنك تناول الجرانولا بانتظام لتحسين تدفق العصارة المعدية هذا بالإضافة أنه ينظف الشرايين ويحسن حالة القلب.
3- وسيلة للتخلص من الوزن الزائد:
هل تعانين من الإفراط في تناول الطعام؟ للحفاظ على رشاقتك لا يوجد أفضل من الجرانولا كوجبة صباحية مثالية لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحد من الجوع لفترة طويلة. تستطيعين سيدتي اختيار أنواع مختلفة من هذه الحبوب بالعسل، الفواكه الطازجة، أو المكسرات. سيحميك هذا الغذاء من الإنخفاض المفاجئ للصوديوم والكوليسترول.
